بهترین دمنوش برای چربی خون بالا | دمنوش های گیاهی برای کاهش چربی خون
چه دمنوش های گیاهی برای چربی خون مفید است؟ یکی از اساسی‌ترین دغدغه‌های روزانه مردم، چربی سوزی و کاهش میزان کلسترول خون است. برای رسیدن به این هدف مهم راه‌کار‌های گوناگونی وجود دارد که بهتر است زیر نظر پزشک انجام شوند. امروزه تحقیقات نشان داده که یکی از راه‌های طبیعی کاهش وزن و چربی‌سوزی، مصرف دمنوش برای چربی خون بالا است. سوالی که ممکن است ذهن شما را درگیر کند این است که قوی ترین و بهترین دمنوش برای چربی خون بالا کدام است؟
اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید با سایت فارسیرو همرا باشید؛ زیرا ما در این مطلب قصد داریم دمنوش های مناسب برای چربی خون را به شما معرفی کنیم. توجه داشته باشید که مصرف این دمنوشها باید زیر نظر پزشک انجام گردد.
بهترین دمنوش ها برای کاهش چربی خون بالا (قوی ترین دمنوش برای چربی خون)
امروزه افزایش وزن و کلسترول خون، امری بسیار شایع و فراگیر است و همین مساله سبب توجه بیشتر به مصرف دمنوش برای چربی خون بالا شده است. تغذیه سالم و مصرف غذا و خوراکی‌های مفید باید جایگزین تغذیه ناسالم گردد. همه‌ی ما با خواص و تاثیرات گیاهان دارویی آشنا هستیم؛ بنابراین افزودن انواع دمنوش گیاهی برای چربی خون به برنامه غذایی می‌تواند انتخابی مفید و درست برای کمک به کنترل کلسترول خون و سلامت شما باشد. در ادامه به معرفی بهترین دمنوش ها برای چربی خون بالا و طرز تهیه دمنوش کاهش دهنده چربی خون می‌پردازیم.
دمنوش شوید برای چربی خون و کلسترول
تخم شوید برای افرادی که درگیر چربی خون و کلسترول بالا هستند بسیار مفید است و از تخم آن می‌توان برای تهیه‌ی دمنوش چربی خون بالا استفاده کرد. برای تهیه‌ی این دمنوش کافی است که تخم شوید را به همراه مقداری آب در قوری ریخته و اجازه دهید ده دقیقه دم بکشد؛ سپس با عسل آن را طعم دار و میل کنید.
همچنین بخوانید: بهترین دمنوش برای پریود شدن | 14 دمنوش برای قاعدگی زود و بدون درد
دمنوش سماق برای چربی خون و تری‌گلیسیرید
سماق ادویه‌ای آشنا در خانه‌های ایرانی است که حتی جای خود را در سفره‌های غذایی نیز بازکرده است. این گیاه خوش آب و رنگ سرشار از آنتی‌اکسیدان است که برای بیماری‌های قلبی و عروقی بسیار مفید است. باید گفت آنچه سماق را محبوب‌تر کرده است قابلیت آن در کاهش وزن و چربی سوزی است. این گیاه به هضم غذا کمک کرده و میزان دریافت کالری توسط بدن را کنترل می‌کند. برای تهیه دمنوش سماق بهتر است سماق خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید، درب آن را ببندید و اجازه دهید پنج دقیقه دم بکشد. می‌توانید این دمنوش یک دمنوش برای تری گلیسیرید بالا است که می‌توانید آن را هم گرم و هم سرد میل کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین میوه برای کم خونی و فقر آهن + آب میوه های خون ساز قوی
دمنوش زرشک برای چربی خون و کلسترول
اگر به دنبال قوی ترین دمنوش برای چربی خون هستید؛ چای زرشک و دمنوش زرشک می‌تواند انتخابی درست باشد. زرشک از آن دسته گیاهانی است که دارای خواص گوناگون و فواید بسیاری است. درکنار قابلیت این دمنوش برای چربی خون بالا، می‌توان از سایر قابلیت‌های آن همچون درمان دیابت، درمان سنگ کلیه، درمان سرماخوردگی، تصفیه‌ی خون و… نیز نام برد. برای تهیه این دمنوش، دو قاشق غذاخوری زرشک را در مقداری آب جوشیده شده بریزید و اجازه دهید به مدت ده دقیقه دم بکشد؛ سپس این دمنوش پایین آورنده چربی خون یا بهترین دمنوش برای کاهش چربی خون را میل کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین میوه ها برای سرماخوردگی و درمان سریع آن
دمنوش آویشن برای چربی خون و تری‌گلیسیرید
آویش گیاهی مفید از خانواده نعنا می‌باشد که امروزه در تمام جهان کاشت می‌شود. این گیاه سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به دلیل داشتن طبع گرم و خاصیت‌های گوناگون طرفداران زیادی دارد. طریقه مصرف آویشن را می‌توان هم به‌صورت خشک، هم به شکل مکمل غذایی و هم به‌صورت دمنوش معرفی کرد. آنچه سبب توجه ما در این مطلب به دمنوش آویشن شده است؛ شناخت آن به‌عنوان یک دمنوش چربی خون است. آویشن به دلیل توانایی دفع سموم بدن، طبع گرم، بهبود گاز و نفخ معده و در کل پاکسازی بدن، به عنوان بهترین دمنوش برای چربی خون بالا شناخته‌شده است.
جهت تهیه این دمنوش برای چربی خون بالا ابتدا یک قاشق چای‌خوری آویشن خشک را در یک لیوان آب که از قبل جوشانده‌اید بریزید؛ اجازه دهید به مدت بیست دقیقه دم بکشد و در صورت تمایل این دمنوش مناسب برای کلسترول بالا را با عسل میل کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین میوه برای یبوست در بزرگسالان و کودکان + میوه های یبوست آور
دمنوش عناب برای چربی خون و کلسترول
عناب یکی دیگر از گیاهانی است که ازآن‌جهت تهیه‌ی دمنوش برای چربی خون بالا استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده است که افرادی که از چربی خون بالا رنج می‌برند می‌توانند از دم‌کرده عناب جهت کنترل چربی خون خود استفاده کنند. درواقع می‌توان دمنوش عناب را یک دمنوش برای کلسترول بالا معرفی کرد. نکته مهم برای مصرف دمنوش چربی خون بالا، این است که حتما باید با مشورت پزشک مصرف شود. برای تهیه این دمنوش، عناب را در قوری ریخته، آب جوش را به آن اضاف کنید و اجازه دهید دم بکشد.
دمنوش بابونه بهترین دمنوش برای چربی خون بالا و کلسترول
گل بابونه گیاهی خوش عطر و رنگ است که دارای خواص دارویی بسیار زیادی است. این گیاه را مناسب برای درمان افسردگی، کاهش درد، کمک به هضم غذا، مناسب برای پوست، کمک‌کننده جهت لاغری و چربی سوزی و… می‌شناسند. چای بابونه علاوه بر یک دمنوش ضد نفخ می‌تواند یک دمنوش چربی خون عالی نیز باشد؛ ولی باید توجه داشته باشید که داشتن یک رژیم غذایی مناسب در کنار آن می‌تواند این تاثیر را دوچندان کند. آنتی‌اکسیدان موجود در بابونه سبب بالا رفتن سوخت‌وساز بدن شده و شمارا درراه رسیدن به وزن دلخواه کمک می‌کند.
همچنین می‌توان دمنوش بابونه را بسیار موثر در هضم بهتر غذا، کاهش استرس و اضطراب و درنتیجه کاهش وزن دانست. برای تهیه این دمنوش، بابونه خشک‌شده را در فنجان ریخته، آب جوش را به آن اضاف کنید و اجازه دهید سه تا پنج دقیقه دم بکشد؛ برای داشتن طعم بهتر می‌توانید عسل یا آبلیمو تازه به این دمنوش گیاهی برای چربی خون بالا یا کلسترول اضافه کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین میوه و آب میوه برای گلو درد + میوه مضر برای گلودرد
دمنوش گزنه برای چربی خون و کلسترول
گزنه گیاهی است که استفاده از آن از دیرباز مرسوم بوده است. این گیاه دارای قابلیت‌های دارویی بسیار زیادی است که سبب شده از ریشه، ساقه، برگ و شیره آن استفاده شود. گزنه از آن دسته گیاهانی است که بیش از چهل خاصیت دارویی و درمانی برای آن شناخته‌شده است. درمان بیماری های پوستی، مشکلات مربوط به مو، رفع خستگی و بهبود سیستم ایمنی بدن، پیش‌گیری از پوکی استخوان و… فقط چند مورد از خواص اعجاب‌انگیز این گیاه است. آنچه امروزه سبب توجه بیشتر به این گیاه شده است؛ قابلیت آن در تهیه دمنوش برای چربی خون بالا است. این گیاه با تنظیم قند خون بدن باعث کاهش اشتها و میل به خوردن شیرینی‌جات می‌شود.
علاوه براین می‌توان گفت این گیاه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان بالا، از جذب کلسترول اضافه و ناسالم جلوگیری می‌کند؛ درنتیجه مانع افزایش وزن می‌شود. برای تهیه دمنوش گزنه ابتدا چهل گرم برگ گزنه را در یک لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ده دقیقه دم بکشد. می‌توانید این دمنوش گیاهی برای کاهش چربی خون را به مقدار سه فنجان در روز بعد از هر وعده غذایی میل کنید. گرنه یکی از بهترین دمنوش برای کاهش چربی خون است که تاثیر خیلی خوبی دارد.
همچنین بخوانید: بهترین انواع دمنوش های لاغری شکم و پهلو و چربی سوز قوی خانگی
دمنوش زنجبیل برای چربی خون و تری‌گلیسیرید
دمنوش زنجبیل یکی دیگر از بهترین دمنوش برای چربی خون بالا است. اگر اضافه‌وزن دارید و به دنبال دمنوش برای پایین آمدن چربی خون هستید؛ دمنوش زنجبیل می‌تواند پیشنهاد مناسبی باشد. این دمنوش با کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری در فرد، راه کاهش وزن را برای شما هموار‌تر می‌کند. پس از مصرف این دمنوش، بدن شروع به چربی سوزی می‌کند و روند کاهش وزن سرعت می‌گیرد.
علاوه براین، دمنوش زنجبیل برای عملکرد بهتر معده و روده شما نیز بسیار مفید است و ازاین‌جهت می‌توان آن را به‌عنوان یک دمنوش برای چربی خون بالا معرفی کرد. برای تهیه‌ی این دمنوش یک قاشق غذاخوری زنجبیل را در آبی که از قبل جوشانده‌اید بریزید و اجازه دهید پانزده دقیق دم بکشد و سپس این دمنوش مناسب برای تری گلیسیرید بالا را میل کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین منابع ویتامین دی: 22 مواد غذایی سرشار از ویتامین D
دمنوش چای سبز یک دمنوش برای چربی خون بالا
حتماً برای کاهش وزن و سوختن چربی بدن نوشیدن چای سبز را زیاد شنیده‌اید. براساس تحقیقات نوشیدن یک فنجان دمنوش قبل از تمرینات ورزشی، باعث سوختن چربی‌های بیشتر، کاهش وزن و کاهش چربی خون می‌شود. در حقیقت دمنوش چای سبز باعث فعال شدن هورمون‌هایی که به چربی سوزی کمک می‌کنند، می‌شود. اگر به دنبال دمنوش برای چربی خون بالا هستید همچنین اضافه وزن دارید پیشنهاد می‌کنیم از دمنوش چای سبز استفاده کنید و با یک دو نشان بزنید. در زیر طرز تهیه این دمنوش را برای شما آورده‌ایم.
طرز تهیه دمنوش چای سبز
برای دم کردن چای سبز، یک قاشق غذاخوری چای سبز را با ۵ فنجان آب در دمای ۸۰ درجه تا ۵ دقیقه روی حرارت بگذارید تا دم بکشد. اگر می‌خواهید دمنوش شما خوشمزه‌تر شود می‌توانید دارچین و زنجبیل و برای شیرین شدن آن کمی عسل به آن اضافه کنید.
دمنوش نعنا، دمنوش چربی خون
اگر هنوز دمنوش برای چربی خون بالا را پیدا نکردید حتماً دمنوش نعنا را امتحان کنید. دمنوش نعنا از جمله دمنوش‌های پرطرفدار است که عطر بسیار خوبی هن دارد. دمنوش نعنا باعث می‌شود احساس سیری کنید، در نتیجه به کاهش وزن و کاهش چربی خون کمک می‌کند. برای دم کردن این دمنوش یک قاشق چای خوری نعنا خشک شده را به همراه آب جوش در قوری بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس نوش جان کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش برای سرماخوردگی | طرز تهیه دمنوش مناسب سرماخوردگی قوی
دمنوش چای سفید ، دمنوش برای چربی خون بالا
دمنوش چای سفید خواص بسیاری دارد، این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان است که برای کاهش چربی خون و جلوگیری از ایجاد سلول‌های چربی بسیار کمک می‌کند. در نتیجه به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. در چای سبز کاتچین‌هایی وجود دارد که باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می‌شود. برای تهیه این دمنوش اول آب را در دمای ۸۰ درجه بجوشانید سپس برگ‌های چای سفید را درون آب جوش بریزید و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد، سپس نوش جان کنید.
بهترین دمنوش برای چربی خون بالا؛ دمنوش دارچین
طرز تهیه دمنوش دارچین:
بهترین دمنوش برای چربی خون بالا؛ دمنوش گل محمدی
طرز تهیه دمنوش گل محمدی:
بهترین دمنوش برای چربی خون بالا؛ دمنوش جینسینگ
طرز تهیه دمنوش جینسینگ:
بهترین دمنوش برای چربی خون بالا؛ دمنوش مریم گلی
طرز تهیه دمنوش مریم گلی
بهترین دمنوش برای چربی خون بالا؛ دمنوش قهوه سبز
طرز تهیه دمنوش قهوه سبز
بهترین دمنوش برای چربی خون بالا؛ دمنوش زیره
طرز تهیه دمنوش زیره:
بهترین دمنوش برای چربی خون بالا؛ دمنوش برگ کاسنی
طرز تهیه دمنوش برگ کاسنی
بهترین دمنوش برای چربی خون بالا؛ دمنوش خارمریم
طرز تهیه دمنوش خارمریم
بهترین دمنوش برای چربی خون بالا؛ دمنوش زنیان و عناب
طرز تهیه دمنوش عناب و زنیان:
سوالات متداول
افزایش وزن و کلسترول بالای خون افراد را به سمت مصرف بیشتر دمنوش‌های لاغری سوق داده است. امروزه در بازار و عطاری‌ها می‌توانانواع گیاهان دارویی و دمنوشها را مشاهده کرد. دمنوش‌هایی همچون؛ دمنوش برای کلسترول بالا، دمنوش برای تری گلیسیرید بالا، دمنوش چربی خون بالا و لاغری. اگرچه نمی‌توان منکر فواید و خواص فوق‌العاده گیاهان دارویی و دمنوشها باشیم؛ اما آنچه در این رابطه مطرح است؛ طرح سوالاتی حول دمنوش برای چربی خون بالا است که ما در این مطلب قصد داریم به مهم‌ترین آنها پاسخ دهیم.
آیا دمنوش‌های مناسب برای کلسترول بالا عوارض دارند؟
متخصصان و پزشکان معتقدند که باید این مساله در میان مردم نهادینه شود که استفاده از دمنوشها تنها راه لاغری نیست؛ حتی اگر فرد گمان کند که دبهترین دمنوش برای کاهش چربی خون را شناخته و میل می‌کند. آنها معتقد هستند که نمی‌توان بدون تغذیه سالم و ورزش کردن در درازمدت، به وزن دلخواه و سلامت مطلوب رسید. همچنین به گفته متخصصان، بسیاری از دمنوش‌هایی که در فضای مجازی و ماهواره تبلیغ می‌شوند.
می‌توانند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های خطرناک در ناحیه کبد، کلیه و به‌طور کلی دستگاه گوارش شوند. مصرف بی‌رویه و غیراستاندارد دمنوشها در کنار عدم توجه به توصیه‌های پزشکی ضررهای مالی و آسیب‌های جدی در اندام‌های فرد را به همراه دارد. با توجه به اینکه بسیاری از این گیاهان به‌صورت قاچاق و بدون نظارت دقیق وارد کشور می‌شوند؛ مصرف آنها بدون تحقیق و مشورت با پزشک می‌تواند سمی خطرناک و گاه کشنده باشد.
قوی ترین دمنوش برای چربی خون کدام است؟
برای معرفی دمنوش چربی خون بالا و یا بهترین دمنوش برای چربی خون بالا می‌توان لیست بلندبالایی از دمنوشها را نام برد. هرکدام از دمنوشها خواص ویژه‌ای دارند که آنها را از دیگری متمایز می‌کند. باید گفت که افراد نمی‌توانند همه‌ی دمنوشها را تهیه و مصرف کنند؛ زیرا این کار به زمان و هزینه‌ی زیادی نیازمند است. از طرف دیگر برخی دمنوشها اگرچه برای لاغری مفید هستند؛ اما ممکن است مضراتی به همراه داشته باشند.
این ضررها خصوصا برای افرادی که دارای بیماری زمینه‌ای هستند بسیار جدی‌تر است.
همین مسائل سبب می‌شود که افراد همواره به دنبال قوی ترین دمنوش برای چربی خون باشند تا سریع‌تر به نتیجه دلخواه برسند. باید گفت پاسخ به این سوال به شرایط مختلفی بستگی دارد؛ به‌طوری که هر فرد با توجه به نقاط قوت و ضعف بدن خود و همچنین با مشورت پزشک باید بهترین را بشناسد و مصرف کند. برای معرفی یک دمنوش برای چربی خون بالا شاید بتوان دمنوش چای سبز، دمنوش چای سیاه و دمنوش دارچین را پرطرفدارتر از سایر دمنوشها دانست.
آیا دمنوش آویشن برای چربی خون مفید است؟
آویشن گیاهی خوش عطر و پرطرفدار در میان افراد، خصوصا ایرانی‌هاست. ازآنجاکه طبع این گیاه گرم است؛ نقش موثری در دفع رطوبت و بلغم بدن شما و درنتیجه کاهش چربی خون دارد. تحقیقات دانشگاهی ثابت کرده است که آویشن را می‌توان به‌عنوان دارویی برای کنترل کلسترول خون مصرف کرد.
اگرچه نمی‌توان خواص این گیاه را محدود به چربی‌خون دانست؛ اما می‌توان آن را به‌عنوان مهم‌ترین ویژگی شناخت. ترکیبات ویژه این گیاه سبب شده خاصیت ضد باکتری، ویروسی، قارچی و انگلی داشته باشد و در کنار آن به کنترل اشتها و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بپردازد. آنچه در مورد خواص این گیاه دارویی گفته شد سبب محبوبیت و مصرف آن در میان مردم شده است.
چه دمنوش‌هایی برای چربی خون مفید است؟
چربی خون بالا یک بیماری رایج و فراگیر در عصر حاضر است. در گام نخست می‌توان گفت تغذیه ناسالم و عدم تحرک سبب بروز و فراگیر شدن این بیماری شده است. امروزه با رواج طب سنتی توجه به گیاهان دارویی بیش‌ازپیش رواج یافته و مردم برای حل مشکلات خود به این گیاهان پرخاصیت روی آورده‌اند. بیماری چربی خون نیز از این قائده مثتثنی نیست و می‌توان آن را یکی از رایج‌ترین علل توجه به دمنوشها دانست. یکی از سوالات رایج میان افراد این است که کدام دمنوش برای چربی خون بالا مفیدتر است؟ یا به‌بیان‌دیگر، دمنوش چربی خون بالا باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
در پاسخ به این سوال باید گفت عوامل گوناگونی همچون داشتن انواع ویتامین‌ها، طبع گیاه، قدرت چربی سوزی، قابلیت کنترل کلسترول، کاهش اشتها، افزایش سوخت‌وساز بدن، بهبود روند گوارش و خواصی از‌این‌دست باید جهت انتخاب قوی ترین دمنوش برای چربی خون موردتوجه قرار گیرند. تحقیقات درست و مشورت با پزشک می‌تواند به شما در شناخت بهترین دمنوش با بالاترین تاثیر کمک شایانی کند.
بیشتر بخوانید: بهترین منابع ویتامین سی (ث) | 20 مواد غذایی حاوی ویتامین C طبیعی
جمع بندی
افزایش وزن و کلسترول بالای خون امروزه یک مشکل فراگیر در میان مردم است. یکی از راه‌های کاهش وزن در کنار رژیم غذایی و ورزش مناسب، استفاده از دمنوش برای چربی خون بالا است. همین امر سبب شده مردم همواره به دنبال بهترین دمنوش برای چربی خون بالا باشند. نکته‌ی قابل‌توجه این است که حتی قوی ترین دمنوش برای چربی خون باید تحت نظر پزشک مصرف شود؛ زیرا ممکن است مصرف برخی دمنوش ها باهم تداخل داشته و عوارضی بوجود آورند. این مقاله اطلاعات جامعی درمورد دمنوش‌های چربی‌سوز و کنترل‌کننده کلسترول خون به شما ارائه میدهد؛ اگر شما هم در این رابطه تجربه یا سوالی دارید لطفا آن را با ما در میان بگذارید.
ممنون از مطلب بسیار مفید و کاملتون. به نظرم بهترین دمنوش برای چربی خون بالا یا کلسترول دمنوش زرشک و بابونه هستش.
ممنون از نظرت نوید جان. امیدواریم که با این دمنوش های مفید برای کلسترول خون، همه بتونیم جلوی بالا رفتن چربی خون رو بگیریم.