بهترین میوه و آب میوه برای گلو درد + میوه مضر برای گلودرد

میوه‌ها سرشار از فواید برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها هستند. به نوعی می‌توان میوه‌ها و آب میوه‌ها را داروهای طبیعی دانست. احتمالا برای شما هم پیش آمده باشد که بر اثر گلودرد، خوردن و نوشیدن برایتان سخت شده باشد. در چنین شرایطی توصیه می‌شود تا بهبودی کامل، از خوردن و آشامیدن خوراکی‌های غیر مفید و غیر ضروری خودداری شود. اما آیا اين به معنی آن است که باید از خوردن میوه‌ محروم شد؟ جالب است بدانید میوه برای گلودرد، همیشه مضر نیست.

در این مقاله به معرفی بهترین میوه برای گلو درد و همچنین بهترین آب میوه برای گلو درد پرداخته شده است‌. پیش از شروع مقاله به نظر شما چه میوه ای برای گلو درد خوب است؟

بهترین میوه ها برای گلو درد

میوه‌ها سرشار از خواص مفید و ویتامین‌ها هستند. این خوشمزه‌های طبیعی، در هر فصلی از سال، انرژی و ویتامین‌های زیادی را به ما می‌رسانند. میوه‌ها انواع فصلی دارند و این‌‌ یعنی در هر زمانی از سال می‌توان از خواص مفید آن بهره‌مند شد.

عفونت ناشی از ویروس سرماخوردگی شایع‌ترین عامل گلو درد است؛ پس طبیعتا آن طور که انتظار می‌رود، بهترین میوه برای گلو درد را باید در بین میوه‌های زمستانی یافت. برخی از مرکبات معروف، مختص فصل پاییز و زمستان هستند که از آنها به عنوان میوه گلو درد نام می‌برند.

بیشتر بخوانید: بهترین میوه ها برای سرماخوردگی و درمان سریع آن

پرتقال از بهترین میوه ها برای گلو درد

این میوه برای گلو درد نقش یک معجزه را دارد. پرتقال یک میوه و منبع سرشار از ویتامین سی است که با تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن در برابر ویروس‌های عفونی نظیر سرماخوردگی، از گلو درد جلوگیری می‌کند. اگر قصد دارید تا خودتان را در برابر درد آزار دهنده گلو ایمن کنید، کافی است که مصرف پرتقال را در برنامه و رژیم تغذیه‌ای خودتان قرار دهید.

خاصیت پرتقال فقط محدود به پیشگیری از گلو درد نمی‌شود؛ بلکه خوردن این میوه و یا آب میوه صد درصد طبیعی آن، علی رغم مزه نسبتا ترش، در ازبین بردن عفونت گلو تاثیر گذار خواهد بود؛ با این وجود باز هم ممکن است اسیدیته آب پرتقال فرد مبتلا به گلو درد را اذیت کند که در این صورت، مصرف خود میوه پرتقال توصیه می‌شود.

به طور کلی مرکبات که شامل گریپ فروت و لیمو هم می شود حاوی مقدار زیادی ویتامینC هستند که ویتامین ث به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند. لازم به ذکر است که بدن انسان نمی تواتد ویتامین C را ذخیره کند پس باید هر روز به مقدار کافی این ویتامین را دریافت کنید تا به تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید.

آناناس از میوه های مفید برای گلو درد

آناناس یک میوه آبدار استوایی با عطر و طعمی خاص و دلپذیر است. این میوه برای گلو درد به طرز معجزه آسایی ضد عفونت است. خاصیت عفونت زدایی آناناس آن را به یکی از میوه‌های درمانی در طول درمان بیماری‌های عفونی تبدیل کرده است. آب آناناس برای دوران بعد از عمل‌های جراحی بسیار توصیه می‌شود. خاصیت ضد میکروبی و ضد عفونت آن باعث بهبود هرچه‌ سریعتر زخم‌ها و جراحات شده و از عفونت آنها جلوگیری می‌کند.

با وجود تمام خواص مفید و آنتی باکتریال در آناناس، می‌توان آن را در بین میوه ‌های مفید برای گلو درد بر شمرد. آب آناناس سرشار از بروملین و ویتامین C است. لذت چشیدن آب آناناس، با خاصیت ضد عفونت آن دو چندان خواهد شد.

همچنین بخوانید: بهترین میوه برای کم خونی و فقر آهن + آب میوه های خون ساز قوی

لیمو شیرین از میوه های مناسب گلو درد

لیمو شیرین سرشار از ویتامین سی است. مصرف آب لیمو شیرین خالص برای التیام خشکی و درد عفونت گلو بسیار مفید است. خاصیت ضد ویروسی و ضد عفونی این میوه، باعث شده تا نوشیدنی‌های زیادی از ترکیب آب میوه آن با دیگر مواد مفید و مقوی، به عنوان داروهای غیر شیمیایی برای گلودرد معرفی شوند.

خواص لیمو، به عنوان یکی از بهترین میوه‌ها برای گلو درد، در نوشیدنی‌های ترکیبی با آب میوه آن نیز وجود دارد. ترکیب آب لیمو با عسل، خشکی گلو بر اثر عفونت گلو درد را برطرف می‌کند؛ ضمن اینکه این معجون نوشیدنی، گلو را ملایم می‌کند و باعث راحتی بلع غذا خواهد شد.

لیمو ترش از بهترین میوه برای درمان گلو درد

لیمو ترش نوع دیگری از لیمو است که یکی از مرکبات پرمصرف به شمار می‌رود. این میوه برای گلو درد علی رغم مزه ترش خود، در درمان گلو درد، به شکل خارق العاده و فراتر از انتظار اثربخشی دارد. این میوه غنی از ویتامین C است و در ترکیب با عسل، تبدیل به یک معجون معجزه آسا می‌شود.

ترکیب آبلیمو با عسل یا اصطلاحا لیمو عسل، در طب سنتی برای درمان درد گلو در بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، اوریون و … مفید بوده است. امروزه نیز این ترکیب اعجاز آمیز به عنوان یک درمان خانگی برای این درد به کار گرفته می‌شود و راهکار خوبی برای خنثی کردن اسیدیته آب لیمو ترش و جلوگیری از سوزش گلو به حساب می‌آید.

همچنین بخوانید: بهترین میوه برای اسهال و استفراغ شدید + آب میوه های مفید

موز؛ از مفیدترین میوه برای گلو درد

یکی دیگر از انواع بهترین میوه‌ها برای گلو درد، موز است. موز سرشار از خواص مفید برای بدن است. پتاسیم، ویتامین B6 و البته ویتامین سی، از مهم‌ترین و عمده‌ترین محتویات موز هستند؛ اما آن چیزی که باعث می‌شود تا موز به عنوان نمونه‌ای از بهترین میوه برای گلو درد معرفی شود، خاصیت نرم کنندگی بافت آن برای مخاط گلو است. موز دارای بافت کربوهیدراتی نرم و منسجمی است که مستقیما بر روی مخاط گلو تاثیر می‌گذارد و خشکی آن را در مواقع عفونت، برطرف می‌کند.

در مواقع گلو درد جلوگیری از خیس و ملایم‌ شدن مخاط گلو، باعث سرفه‌های پی در پی و سوزش در این قسمت می‌شود؛ بنابراین مصرف موز به شکل میوه کامل آن، برای بهبود گلو درد خالی از لطف نیست؛ همچنین ترکیب آب میوه‌هایی که از ترکیب میوه‌های دیگر با موز به دست می‌آیند، مثل آب میوه سیب موز، بهترین آب میوه برای گلو درد هستند.

همچنین بخوانید: بهترین میوه برای یبوست در بزرگسالان و کودکان + میوه های یبوست آور

سیب بهترین میوه برای گلو درد

سیب یکی از میوع های پرخاصیت و مفید است که هم به صورت میوه و هم به صورت آبمیوه بسیار برای سرماخوردگی و گلودرد مفید است. سیب می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و مانع از بروز سرماخوردگی شود. این میوه بهشتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های دیگر از جمله بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نیز مفید است. سیب حاوی کربوهیدرات، مواد معدنی و ویتامین زیادی است که کالری خوبی دارد از این رو برای یک میان وعده و یا صبحانه انتخاب خوبی است.

کیوی بهترین میوه برای سرماخوردگی و گلو درد

پرتقال به عنوان منبع خوبی برای ویتامین c معروف است اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید کیوی تقریبا دو برابر پرتقال حادی ویتامین C است. همان طور که قبلا گفتیم ویتامین ث سیستم ایمنی را تقویت کرده و مانع از بروز سرماخوردگی می شود. کیوی علاوه بر ویتامین منبع خوبی از ویتامین E نیز هست. ویتامین c و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارند که مانع از بروز بیماری در بدن می شوند. همچنین کیوی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است و دارای کالری کمی نیز می باشد. کیوی برای کاهش فشار خون نیز مفید است.

بیشتر بخوانید: تعداد ضربان قلب نرمال در سنین مختلف: عوامل مؤثر و محاسبه آن

زغال اخته برای درمان عفونت تنفسی

اگر به دنبال خوراکی ای می گردید که بیشترین آنتی اکسیدان را در بین میوه ها و سبزیجات داشته باشد زغال اخته همان چیزی است که دنبالش می گردید. این میوه سرشار از ویتامین هایی است که برای درمان گلو درد و سرماخوردگی مفید است.

هندوانه بهترین میوه برای گلودرد و سرماخوردگی

هندوانه یک میوه تابستانی است که علاوه بر اینکه آب زیادی دارد حاوی ویتامین های بسیاری نیز هست. هندوانه دارای آنتی اکسیدان لیکوپن است که مانع از بروز برخی بیماری ها می شود و التهاب های سیستم تنفسی و آلودگی های آن را کم می کند. از این رو این میوه برای سرماخوردگی و گلو درد مفید است. توت فرنگی بهترین میوه برای گلودرد و سرماخوردگی توت‌فرنگی‌ به تقویت ریه کمک می کند. این میوه مغذی علاوه بر اینکه منبع کربوهیدرات و ویتامین C است کالری کمی نیز دارد. وجود ویتامین ث در این میوه باعث شده است جزء میوه های مفید برای درمان سرماخوردگی قرار گیرد.

بیشتر بخوانید: آشنایی با تاثیر ویتامین سی بر پوست + معرفی سرم‌های ویتامین سی

میوه‌ های مضر برای گلو درد

گلو درد یک بیماری عفونی است که در ناحیه‌ گلو متمرکز می‌شود؛ پس کاملا طبیعی است که هر نوشیدینی ترش مزه و یا شیرین، تا حدی موجب بیشتر شدن این درد شود. میوه‌هایی که قند زیادی دارند و به داشتن طعم شیرین معروفند، قطعا بهترین میوه برای گلو درد نیستند. افراد مبتلا به گلو درد نسبت به میوه‌های شیرین مثل خربزه، طالبی، انگور و … حساسیت نشان می‌دهند و حتی ممکن است عفونت آنها عود کند و بهبود را به تعویق بیندازد. اگر دچار گلودرد شدید، بهتر است‌‌ از میوه‌ های مضر برای گلو درد استفاده نکنید؛ از جمله میوه‌های ترش مزه و یا حتی زیادی شیرین.

به طور کلی توصیه می‌شود که افراد مبتلا به گلودرد از نوشیدنی‌های سرد اجتناب کنند. نوشیدن آب میوه‌هایی که معمولا سرد و خنک تهیه می‌شوند، در چنین شرایطی معقول نیست. باید توجه کنید که حتی آب میوه آن دسته از میوه‌هایی که بهترین میوه برای درمان گلو درد معرفی می‌شوند نیز در حالت سرد و یخ، تاثیر چندان مفید و مثبتی در بهبود گلودرد ندارند.

همانطور که مرکبات، هویج، هندوانه و … به عنوان بهترین میوه‌ها برای گلو درد معرفی می‌شوند، گروهی دیگر نیز به عنوان میوه‌ های مضر برای گلو درد شناخته شده‌اند و باید در طول مدت درمان گلودرد، از خوردن آنها و یا نوشیدن آب میوه آنها پرهیز کنید؛ این سری از میوه‌ها شامل:

• خربزه
• ملون
• طالبی
• انگور
• گوجه فرنگی

بهترین آب میوه برای گلو درد

برای شناخت بهترین آب میوه برای گلودرد ابتدا باید میوه‌ های مفید برای گلو درد را شناخت. آب میوه‌ها به دلیل غلظت و خلوص بیشتر نسبت به میوه‌ها، بعضا بیشتر توصیه می‌شوند.

بیشتر بخوانید: بهترین منابع ویتامین سی (ث) | 20 مواد غذایی حاوی ویتامین C طبیعی

گاهی اسموتی‌ها و برخی معجون‌ها، به جای آب میوه‌های خالص و طبیعی ترجیح داده‌ می‌وند که البته هیچ عیبی ندارند و می‌توانند تنوع و طعم‌های جذابی به ارمغان آورند؛ اما اگر می‌خواهید از آب میوه‌ها برای مصارف درمانی آنها استفاده کنید، توجه داشته باشید که باید آنها را حالت کاملا طبیعی و ارگانیک مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: خواص نارنگی که باید بدانید!

آب هویج

در دوران شیوع بیماری ویروسی کرونا توصیه‌های پزشکی زیادی نسبت به مصرف آب هویج می‌شد؛ اما دلیل این توصیه چه بود؟ این آب میوه چه خواصی دارد که برای مقابله با عفونت‌های ناشی از کرونا مفید تشخیص داده می‌شد؟ آب هویج در مقابله با عفونت‌های ویروسی مثل آب روی آتش عمل می‌کند. گلو درد و سایر عوارض پیشرفته آن نظیر اوریون و برونشیت، ناشی از عفونت‌های ویروسی هستند؛ بنابراین این آب میوه برای گلو درد معجزه آسا خواهد بود.

نکته‌ای که در مورد آب هویج باید مورد توجه قرار داد، این است که هویج کربوهیدرات و قند زیادی ندارد؛ پس کاملا طبیعی است که آب هویج طعم چندان شیرینی نداشته باشد. در تهیه آب هویج برای درمان گلو درد، نباید از شکر استفاده کرد.‌ غلظت شکر در این آب میوه، باعث سوزش گلو خواهد شد و خاصیت آن رابه عنوان بهترین آب میوه برای گلو درد، بی اثر خواهد کرد.

آب هندوانه

اگر نگوییم بهترین آب میوه برای گلو درد، می‌توان گفت که یکی از بهترین میوه‌ها برای گلو درد، هندوانه است. هندوانه حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین سی است که موجب ایمنی بدن در برابر ویروس‌های عفونی می‌شود. آب هندوانه، بسیار رقیق است و از درصد قابل توجهی آب تشکیل شده است؛ همچنین قند نسبتا کمی دارد که همین موجب می‌شود تا باعث سوزش گلو موقع نوشیدن آن نشود.

آب میوه های مناسب دیگری نیز مانند آب پرتقال، آناناس و … وجود دارند که می توانند برای درمان گلودرد مانند یک مسکن و درمان خانگی عمل کنند.

بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش برای سرماخوردگی | طرز تهیه دمنوش مناسب سرماخوردگی قوی

سوالات متداول

جمع بندی

گلودرد از عوارض بیماری‌های عفونی است که ناشی از عفونت در قسمت مخاط گلو بروز پیدا می‌کند. این بیماری بلع غذا و نوشیدن مایعات را برای مبتلایان سخت و دردآور می‌کند؛ با این حال اجتناب از تغذیه سالم و کافی در دوران ابتلا، باعث ضعف و عدم بازیابی سلامت جسمی خواهد شد. بخش مهمی از یک تغذیه سالم را میوه‌ها تشکیل می‌دهند. جالب است بدانید که با مصرف میوه‌ها و آب میوه‌های طبیعی می‌توان مستقیما بر روی درمان گلو درد تاثیر مثبت گذاشت. اما سوال اصلی این است که کدام میوه‌ برای گلو درد مناسب است و میوه‌ های مضر برای گلو درد کدامند؟

بطور کلی بهترین آب میوه‌ برای گلو درد، همان محصول کاملا طبیعی و بدون فرآوری از بهترین میوه‌ برای گلودرد است. این نوع آب میوه با غلظت بیشتری نسبت به میوه تهیه می‌شود؛ پس با شناخت میو‌های مفید برای بهبود گلو درد، می‌توان آب‌ میوه‌های با چنین خواصی را تهیه و مصرف نمود. ما در فارسی رو انواعی از این آب میوه‌ها را معرفی کردیم. اگر شما هم انوع دیگری را می‌شناسید و تجربه خوشایندی از بهبود گلو درد خود با مصرف آب میوه‌های طبیعی دارید، با ما به اشتراک بگذارید.