آموزشبهترینخواص خوراکی ها و نوشیدنی هارژیم لاغریسلامت عمومیکاهش وزننوشیدنی ها

بهترین انواع دمنوش های لاغری شکم و پهلو و چربی سوز قوی خانگی

چربی‌های شکم و پهلو از مقاوم‌ترین چربی‌ها هستند. بسیاری از افراد علیرغم نداشتن اضافه وزن باز هم از وجود چربی در ناحیه شکم رنج می‌برند. غذاها و انواع دمنوش لاغری برای از بین بردن چربی شکم و پهلو وجود دارد. استفاده از دمنوش چربی‌سوز در کنار ورزش و رژیم غذایی باعث تسریع نابودی چربی‌های شکمی می‌شود. بهترین دمنوش لاغری نه تنها هیچگونه عارضه‌ای برای بدن ندارد؛ بلکه به کاهش چربی‌های شکم و سایر اعضای بدن مانند کبد، کلیه و… نیز کمک می‌کند. همراه سایت سبک زندگی فارسیرو باشید تا با انواع دمنوش‌ های لاغری برای لاغری شکم و پهلو (دمنوش های چربی سوز) آشنا شوید.

بهترین دمنوش برای لاغری شکم، پهلو و ران | انواع دمنوش چربی سوز قوی

روش های زیادی برای لاغری شکم و پهلو وجود دارد ولی یکی از بهترین روش های آن استفاده از نوشیدنی ها و دمنوش است. دمنوش‌های لاغری زیادی در بازار وجود دارد؛ اما با توجه به تنوع انواع دمنوش لاغری، بسیاری از افراد در خرید دمنوش های لاغری خانگی فوق العاده دچار سردرگمی می‌شوند. اما کدام دمنوش بهترین دمنوش لاغری است؟ کدام دمنوش برای لاغری خوب است؟

بهترین دمنوش کاهش وزن، دمنوشی است؛ که با توجه به مزاج فرد انتخاب شده باشد. بهترین دمنوش لاغری باید با تنظیم متابولیسم بدن و افزایش سوخت و ساز پروسه چربی‌سوزی را افزایش دهد. علاوه برهمه این عوامل هر فردی باید با توجه به مزاج خود مواد غذایی مصرف نماید. مصرف مواد غذایی و دمنوش‌های لاغری براساس مزاج فرد، سرعت لاغری در ناحیه شکم و پهلو را به شدت افزایش می‌دهد. در ادامه همراه ما باشید تا با چند دمنوش لاغری خانگی سریع و طرز تهیه دمنوش لاغری شکم و پهلو آشنا شوید.

بهترین دمنوش های چربی سوز

 

دمنوش دارچین برای لاغری و کاهش وزن

دارچین نه تنها در ایران، بلکه در سراسر جهان به خاطر خواص دارویی و درمانی خود شهرت دارد. دارچین دارای طبع گرم و خشک است. طبع گرم و خشک دارچین مناسب‌ترین انتخاب برای افراد سرد‌ مزاج بلغمی است. دارچین دارای عطر و طعمی دلپذیر است. کمتر کسی عطر و رایحه دارچین را نمی‌پسندد. دمنوش دارچین برای لاغری تاثیر مستقیمی بر قند خون دارد. دارچین با تنظیم قند خون از ایجاد گرسنگی کاذب جلوگیری می‌نماید. مصرف کم مواد غذایی در نتیجه تنظیم قند خون منجر به لاغری و چربی‌سوزی می‌شود.

طرز تهیه دمنوش دارچین برای لاغری

برای طرز تهیه دمنوش لاغری شکم و پهلو می‌توانید از چوب دارچین و پودر دارچین استفاده نمائید. استفاده از چوب و یا پودر سلیقه‌ای است. معمولاً از چوب داخل چای و از پودر داخل غذا استفاده می‌شود. افراد سرد مزاج برای تهیه چای دارچین با چوب، باید چند تکه چوب را داخل یک قوری متوسط با آبجوش قرار بدهند. مدت زمان دم‌کشیدن حدود 20 دقیقه است. پودر دارچین به میزان یک قاشق چایخوری در یک قوری متوسط آبجوش استفاده می‌شود. مدت زمان دم‌کشیدن 10 دقیقه است. دارچین با همه خواص خود برای افراد دارای فشارخون، حساسیت و آلرژی باید با احتیاط مصرف شود.

دمنوش‌های لاغری

 

دمنوش چای سبز برای لاغری

یکی از بهترین دمنوش برای چربی سوزی شکم چای سبز است که به دلیل خواص بی‌نظیر خود در کشور چین محبوبیت زیادی دارد. مردم چین بعد از غذاهای چرب و یا در وعده‌های صبحانه برای چربی‌سوزی بیشتر اقدام به مصرف چای سبز به عنوان دمنوش‌های چربی‌سوز می‌کنند. چای سبز برای از بین‌بردن چربی‌ها و هضم غذاهای سنگین بسیار مفید است. همچنین به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان با پاکسازی کبد از تجمع چربی در بدن جلوگیری می‌نماید. چای سبز دارای طبع سرد و تر است. افراد بلغمی حتماً باید از این چای همراه با مصلح آن مانند هل استفاده نمایند.

مصرف این چای با مصلح از بروز سردی بیشتر در بدن جلوگیری می‌کند. افراد گرم مزاج نیز به تنهایی می‌توانند از این چایی استفاده نمایند. برای تهیه دمنوش برای لاغری شکم و پهلو چای سبز، باید یک قاشق چایخوری چای سبز را با یک لیوان آب‌جوش دم نمائید. مدت زمات دم‌کشیدن چای سبز کوتاه و حدود 5 دقیقه است. درجه آب برای دم‌کردن چای سبز باید زیر 80 درجه باشد. در طرز تهیه چای سبز برای لاغری زمان متفاوت است.

دمنوش شوید برای لاغری و کاهش اشتها

شوید از موثرترین دمنوش‌های لاغری برای کاهش چربی خون است. بیشتر قرص‌های گیاهی کاهش چربی خون از شوید تهیه می‌شود. شوید دارای طبعی گرم و خشک است. شوید با داشتن طبع گرم، بهترین درمان برای افراد بلغمی است. افراد گرم‌مزاج باید حتماً از مصلح آن استفاده نمایند. شوید و تخم شوید برای تهیه چای استفاده می‌شوند.

برای تهیه چای شوید یک قاشق چایخوری شوید خشک را با یک لیوان آب‌جوش به مدت 10 دقیقه دم نمائید. برای استفاده از تخم شوید، باید یک قاشق چایخوری تخم شوید را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. افراد با بینایی و شنوایی کم و همچنین خانم‌های باردار نباید از دمنوش لاغری شکم شوید استفاده نمایند. شوید به خاطر افزایش شیر مادر، بهتریندمنوش لاغری برای مادران شیرده است.

از مهمترین خواص شوید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • درمان انواع بیماری‌های گوارشی
  • درمان باد فتق
  • کاهش قند و چربی خون
  • کاهش دل‌درد قاعدگی

دمنوش گزنه برای لاغری و کاهش وزن

دمنوش گزنه برای لاغری از بهترین دمنوش لاغری است. این دمنوش به دلیل طبع گرم و خشک خود برای افراد بلغمی مزاج بسیار مفید است. افراد بلغمی مزاج، طبعی سرد دارند. غلبه بلغم، باعث افزایش وزن و چربی مخصوصاً در ناحیه شکم می‌شود. گزنه با طبع گرم و خشک خود به کاهش این خلط در بدن کمک می‌کند. کاهش خلط بلغم منجر به کاهش چربی‌ها و کاهش سایز شکم و پهلو می‌شود. همچنین علاوه‌بر لاغری گزنه دارای خواص دیگری مانند تقویت سیستم ایمنی، کاهش تب، کاهش ریفلاکس و مشکلات گوارشی، کاهش خستگی و… است.

 طرز تهیه دمنوش گزنه برای لاغری

  • گزنه یک قاشق غذاخوری
  • یک لیوان آب جوش

این دمنوش را بعد از 15 دقیقه دم‌کشیدن می‌توانید با عسل و یا بدون عسل مصرف نمائید. مصرف دمنوش گزنه در زنان باردار و شیرده ممنوع است. گزنه باعث کاهش قند خون می‌شود؛ بنابراین افراد دیابتی باید با احتیاط این گیاه را مصرف نمایند.

دمنوش بلوبری برای لاغری و کاهش اشتها

بلوبری قبلاً در ایران ناشناخته بود. اما کشورهای دیگر به دلیل خواص فوق‌العاده بلوبری از آن حتی در تهیه غذاها و شیرینی‌جات مختلف استفاده می‌کنند. این روزها بلوبری نه تنها در ایران بلکه در سراسر جهان شناخته شده است. خواص شگفت‌انگیز بلوبری برای لاغری هرروز بر محبوبیت آن می‌افزاید. بلوبری سرشار از آنتی‌اکسیدن و ویتامین سی است. ویتامین سی به افزایش چربی‌ سوزی و پاکسازی خون کمک زیادی می‌کند. بلوبری دارای طبع سرد و خشک است؛ بنابراین افراد سردمزاج نباید به تنهایی از این دمنوش به خاطر طبع آن استفاده نمایند.

این دمنوش برای گرم‌مزاجان بهترین دمنوش لاغری است. برای تهیه دمنوش بلوبری چند عدد بلوبری خشک یا تازه را در یک لیوان آبجوش بجوشانید. سردمزاجان از چوب دارچین نیز در تهیه چای استفاده نمایند.

برای لاغری چه دمنوشی بخوریم

 

دمنوش رزماری برای لاغری و چربی سوزی

دمنوش رزکاری برای لاغری دارای خواص بیشماری برای سلامتی است. دمنوش رزماری برای لاغری تنها یکی از  انواع بهترین دمنوش لاغری نیست؛ بلکه این دمنوش با خواص درمانی فوق‌العاده خود، برای سرماخوردگی و آنفولانزا نیز استفاده می‌شود. از مهم‌ترین خواص دمنوش چربی‌ سوز قوی رزماری می‌‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بالابردن ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری‌ها
  • کمک به رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو
  • افزایش آرامش بدن
  • پایین‌آوردن وزن

هرچه یک غذا دیرتر در بدن هضم شود، قطعاً فرد دیرتر گرسنه خواهد شد. یکی از موثرترین راهکارهای رزماری برای کاهش وزن، کنترل آنزیم لیپاز است. لیپاز یکی از آنزیم‌های بدن برای تجزیه چربی است. مهار این آنزیم منجر به کاهش تجزیه چربی و در نتیجه سیری خواهد شد. علیرغم همه مزایای رزماری این گیاه مانند تمام گیاهان دیگر مضراتی نیز دارد. اگر شما هم مبتلا به بیماری‌هایی مانند ورم‌معده، فشارخون و یا صرع هستید، از مصرف دمنوش رزماری اجتناب کنید.

طرز تهیه دمنوش لاغری رزماری

  • نصف قاشق غذاخوری رزماری
  • یک لیوان آبجوش

ترکیب این مواد بعد از 20 دقیقه دم‌کشیدن قابل نوشیدن است. طعم رزماری برای بسیاری از افراد خوشایند نیست؛ برای بهبود طعم رزماری می‌توانید از عسل و یا شکر قهوه‌ای استفاده نمائید.

دمنوش نعناع فلفلی برای لاغری

نعناع فلفلی، گیاهی از خانواده نعنا است. مفیدترین خاصیت خانواده نعنا برای مشکلات گوارشی است. نعنافلفلی طبعی گرم و خشک دارد. طبع این گیاه باعث محبوبیت آن در بین سردمزاجان شده است. نعناع فلفلی سرشار از ویتامین و مواد مفید برای بدن است. مهمترین خواص این گیاه شامل موارد زیر است:

  • رفع هرنوع مسمویت غذایی
  • مفید برای ریه افراد سیگاری
  • کاهش مشکلات تنفسی و خروپف
  • کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ
  • درمان مشکلات گوارشی ناشی از استرس مانند روده تحریک‌پذیر
  • درمان دردهای عضلات
  • درمان سرگیجه و حالت تهوع
  • کاهش وزن
  • از بین‌بردن انواع سنگ‌های صفراوی
  • کاهش استرس و اضطراب

طرز تهیه دمنوش نعنافلفلی

  • یک قاشق غذاخوری نعنافلفلی
  • یک لیوان آبجوش

این دو را با یکدیگر ترکیب و به مدت 10 دقیقه دم بکشد. افراد با فشارخون، بارداری و دوران شیردهی با احتیاط از نعناع‌فلفلی استفاده نمایند.

همچنین بخوانید: آموزش تهیه ۵ تا از بهترین نوشیدنی های تابستانی سرد، خنک و ساده

دمنوش به برای لاغری

دمنوش به بهترین دمنوش لاغری برای روزهای سرد پائیز و زمستان است. بسیاری از افراد این نوع دمنوش را با سیب و دارچین ترکیب می‌نمایند. به، میوه‌ای سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. مهمترین خواص دمنوش به برای لاغری برای درمان ریه و مشکلات ریوی است. این دمنوش چربی‌ سوز با به خشک و تازه قابل تهیه است. خواص درمانی به شامل موارد زیر است:

  • درمان حالت تهوع بارداری
  • موثر در زیبایی جنین
  • کاهش فشارخون
  • افزایش رشد مو
  • دارای خاصیت ضدالتهاب و ضدسرفه

برای تهیه بهترین دمنوش لاغری، به میزان لازم به خشک یا تازه را با آبجوش مخلوط نمائید. مدت زمان مصرف دم‌نوش و  دم‌کشیدن چای به چند دقیقه بیشتر نیست.

بهترین دمنوش لاغری

دمنوش زرشک برای لاغری

زرشک از بهترین گیاهان داروئی و خوراکی است. این گیاه شگفت‌انگیز بیشتر در منطقه خراسان  و شهر قائن کشت می‌شود. زرشک دارای طبعی سرد و خشک است. طع سرد و خشک زرشک بهترین درمان برای انواع بیماری‌های سوداوی و صفرایی است. این گیاه با تصفیه خون و پاکسازی کبد به دفع سموم یدن کمک زیادی می‌کند؛ دفع سموم باعث لاغری بدن می‌شود. دمنوش زرشک بیشتر برای افراد گرم‌مزاج مناسب است. افراد سرد‌مزاج بهتر است از انواع دمنوش‌های دیگر برای لاغری استفاده نمایند. از برترین خواص زرشک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • پایین‎‌آوردن فشار خون
  • پایین‌آوردن قند خون
  • پاکسازی خون
  • پاکسازی کبد
  • برطرف‌کردن انواع مشکلات پوستی
  • کم‌کردن چربی‌های بدن

طرز تهیه دمنوش زرشک

  • یک قاشق غذاخوری زرشک تازه یا خشک
  • یک لیوان آب جوش

مواد به مدت 20 دقیقه باید دم بکشند. برای رفع ترشی زرشک از نبات و یا عسل می‌توانید استفاده نمائید.

دمنوش چهل گیاه برای لاغری

دمنوش چهل‌گیاه از بهترین دمنوش لاغری برای انواع مزاج است. استفاده از گیاهان متعدد در این دمنوش باعث سازگاری آن با انوع مزاج شده است. دمنوش چهل‌گیاه از گیاهان مختلفی مانند آویشن، افسنتین، بادرنجبویه، بارهنگ و… تشکیل شده است. طبع دمنوش چهل‌گیاه برای لاغری بیشتر مناسب سردمزاجان است؛ این دمنوش با افزایش سوخت و ساز بدن زمینه لاغری را فراهم می‌کند. برای تهیه این دمنوش چربی‌ سوز قوی یک قاشق غذاخوری از ترکیب همه این گیاهان را با یک لیوان آبجوش ترکیب و به مدت 10 دقیقه باید دم بکشد.

چه دمنوشی برای لاغری خوبه

 

دمنوش آویشن برای لاغری

آویشن گیاهی معروف  و بهترین دمنوش لاغری برای درمان عفونت و سرماخوردگی در سراسر جهان است. آویشن دارای خاصیت ضدمیکروبی بسیار قوی است. طبع آویشن گرم و خشک است. این دمنوش نیز برای افراد بلغمی‌مزاج بسیار مناسب است. گرم‌مزاجان باید از عناب به عنوان مصلح برای درمان گرمی آویشن استفاده نمایند. مهمترین خواص دمنوش آویشن برای لاغری شامل موارد زیر است:

  • درمان دل‌درد قاعدگی
  • درمان عفونت ریه
  • درمان شوره سر
  • رفع مشکلات گوارشی
  • رفع سردرد ناشی از مشکلات گوارشی

برای تهیه این چای گیاهی باید یک قاشق چایخوری آویشن را با یک لیوان آبجوش ترکیب و به مدت 10 دقیقه دم بکشد.

دمنوش لاغری شکم و پهلو

همچنین بحوانید: بهترین دمنوش ها برای درمان نفخ معده و شکم 

 بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری و کاهش وزن

بهترین زمان مصرف  بهترین دمنوش لاغری، بسته به نوع دمنوش و گیاه مورد استفاده متفاوت است. بعضی از دمنوش‌ها مانند چای سبز، زرشک و… باید به عنوان دمنوش چربی‌ سوز بعد از غذا استفاده شود. دمنوش‌هایی مانند نعنافلفلی، رزماری و یا بابونه باید قبل از غذا مصرف شوند. دمنوش گزنه، شوید و بلوبری برای بعد از وعده‌های غذایی بسیار مناسب هستند.

 سوالات متداول

آیا دمنوش های لاغری عوارض دارد؟

گیاهان دارویی خواص و ضررهای مخصوص به خود را دارند. میزان استفاده گیاهان دارویی باید در اندازه مشخصی باشد. همچنین کلیه افراد با بیماری‌های قلبی، فشارخون و… باید قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایند. حتماً قبل از استفاده از هرگونه دمنوش، حتی بهترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو در صورت مصرف دارو، پزشک معالج خود را مطلع سازید.

بهترین دمنوش لاغری قبل خواب کدام است؟

دمنوش های چربی‌ سوز باید باعث افزایش چربی‌سوزی در پروسه خواب شود. بهترین انواع دمنوش‌های لاغری قبل خواب شامل بابونه، چای سبز و به است.

آیا دمنوش برای لاغری صورت هم خوب است؟

بله. با کاهش چربی‌های بدن نه تنها چربی‌های شکم و پهلو، بلکه چربی‌های صورت را نیز آب می‌کند. همچنین به دلیل داشتن انواع ویتامین و مواد مغذی از شلی و افتادگی پوست جلوگیری می‌نماید. مصرف دمنوش های لاغری خانگی متناسب با نوع مزاج شما به صورتتان شادابی و جوانی می‌بخشد.

جمع بندی

انواع دمنوش لاغری  و دمنوش چربی‌سوز به شما برای چربی‌سوزی بیشتر شکم و پهلو کمک می‌کند. این روزها دمنوش‌های زیادی برای لاغری شکم و پهلو روانه بازار شده است. اما کدام  بهترین دمنوش برای لاغری هر شخص مناسب‌تر است. انتخاب دمنوش برای لاغری سریع مناسب با توجه به مزاج فرد تعیین می‌شود. سردی بالای بدن و افزایش بلغم باعث افزایش وزن و چربی در ناحیه شکم و پهلو می‌شود. استفاده از گیاهان دارویی متناسب با نوع مزاج به عنوان دمنوش چربی‌سوز به شما در کاهش وزن کمک زیادی می‌کند.

شما عزیزان برای کاهش وزن بیشتر باید از رژیم و ورزش در کنار انواع دمنوش های لاغری استفاده نمائید. این روزها شرکت‌های زیادی گیاهان دارویی برای لاغری را به صورت چای به بازار عرضه می‌کنند. شما عزیزان می‌توانید با توجه به سلیقه و ذائقه خود چای مورد نظر را انتخاب و از فواید لاغری آن بهره ببرید. استفاده از دمنوش لاغری به سلامت پوست و مو شما نیز در دوران رژیم کمک زیادی می‌کند. نهایتاْ بهترین دمنوش لاغری، دمنوشی متناسب با مزاج شما است. شما عزیزان می‌توانید تجربیات و پیشنهادات خود را با ما درمیان بگذارید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا