دسته: ویتامین ها و مینرال ها

کمبود ویتامین B و ریزش مو

ویتامین‌های گروه B و نقش‌های حیاتی متابولیکی ویتامین‌های گروه B مجموعه‌ای از هشت ترکیب محلول در آب هستند که برای متابولیسم انرژی، عملکرد عصبی، خونسازی و سلامت عمومی بدن حیاتی‌اند. به دلیل …

مهر 15, 1404 0 دیدگاه

برای چاقی صورت چه بخوریم؟|لیستی از غذاها و انواع ماسک برای پر تر شدن صورت

شاید کمتر کسی باشد که لاغر باشد و دوست نداشته باشد که صورت پر  داشته باشد. تقریبا تمام افرادی که با مشکلات لاغری صورت روبرو هستند در جستجوی راهکارهایی برای چاقی صورت …

بهترین منابع ویتامین سی (ث)

بهترین منابع ویتامین سی (ث) | 20 مواد غذایی حاوی ویتامین C طبیعی

غنی ترین منبع ویتامین ث چیست؟ منابع ویتامین سی در طب سنتی چیست؟ وقتی ملوانان ‌کشتی کریستفر کلمپ در یکی از سفرهای دریایی دچار ضعف شدید بدنی شدند، کسی فکر نمی‌کرد علت …

بهترین منابع ویتامین E (ای): 15 منبع و مواد غذایی غنی از ویتامین ای

بهترین منابع ویتامین e چیست؟ ویتامین E یکی از قوی‌ترین انواع آنتی‌اکسیدان­ها است که می‌تواند از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کند. مصرف این ویتامین برای بدن انسان بسیار ضروری …

تاثیر ویتامین سی بر پوست

آشنایی با تاثیر ویتامین سی بر پوست + معرفی سرم‌های ویتامین سی

خواص ویتامین سی برای پوست فراوان است؛ به خصوص برای سلامت و زیبایی پوست نیز این ویتامین می‌تواند بسیار مفید باشد. بدون شک بارها و بارها به هنگام خرید محصولات آرایشی و مراقبتی …

آذر 16, 1401 0 دیدگاه

بهترین منابع ویتامین دی: 22 مواد غذایی سرشار از ویتامین D

ویتامین دی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی و عملکرد درست تمام اعضای بدن است. استفاده از بهترین منابع ویتامین d باعث رفع کامل همه مشکلات ناشی از کمبود این ویتامین می‌شود. …

بهترین منابع ویتامین A (آ): 33 مواد غذایی غنی از ویتامین آ

بهترین منابع ویتامین A (آ) کدام ها هستند؟ ویتامین‌ها مواد آلی هستند که نقش‌های متابولیکی مهمی را در بدن دارند، مثلاً بیشتر آن‌ها به‌عنوان کوآنزیم در واکنش‌های مهم بدن نقش دارند. آن‌ها …

بهترین منابع ویتامین K (کا): 8 مواد غذایی غنی از ویتامین کا

ویتامین‌ها  گروهی از مواد مغذی هستند که نقش مهمی در سلامتی انسان ایفا می‌کنند. اغلب این مواد حیاتی در بدن ذخیره نمی‌شوند و باید به‌صورت مداوم استفاده شوند. یکی از ویتامین‌هایی که …

بهترین موقع برای مصرف ویتامین

بهترین زمان مصرف ویتامین در شبانه روز چه زمانی است؟

بهترین زمان مصرف ویتامین در شبانه روز چه زمانی است؟ ویتامین‌ها انواع مختلفی داشته و به شکلی متفاوت بر بدن اثر می‌‌گذارند. علاوه بر این، ویتامین‌های محلول در چربی با ویتامین‌های محلول …