10 خواص گیاه مرزه برای سلامتی که بی نظیر است!
مرزه یکی از گیاهان مغذی و شگفت انگیز است که در بسیاری از مناطق در سراسر جهان کشت می شود و دارای مزایای بهداشتی متعددی است. نام علمی مرزه Satureja hortensis است. …
15 گیاه دارویی از بهترین گیاهان برای درمان و رفع سردرد
حدود ۵۰ تا ۷۵ درصد بزرگسالان در طول سال سردرد را تجربه می‌کنند. در ایران، تقریبا ۱۰ میلیون نفر از میگرن و تعداد بیشتری از مردم از سردرد تنشی رنج می‌برند. اکثر …
خواص ماهی سالمون برای سلامتی
ماهی سالمون یکی از مغذی‌ترین غذاهای روی کره زمین است. این ماهی چرب محبوب نه تنها سرشار از مواد مغذی است، بلکه ممکن است باعث پیشگیری و رفع بسیاری از بیماری‌ها نیز …
خواص ماهی که شما را اعجاب‌زده می‌کند!
ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین‌هایی مانند D و B2 (ریبوفلاوین) است. همچنین سرشار از کلسیم و فسفر و منبع بسیار خوبی از مواد معدنی مانند آهن، روی، ید، …
۱۲ خواص قهوه اسپرسو برای سلامتی و لاغری
شاید خیلی از افراد تصور می‌کنند نوشیدن قهوه اسپرسو نه تنها فایده‌ای ندارد بلکه ضرر هم دارد. اما باید بگوییم، اسپرسو دارای فهرست بلندبالایی از فواید برای سلامتی است، که نباید نادیده …
راهنمای داشتن تغذیه سالم در زندگی و فواید آن
تغذیه سالم ارتباط بسیار نزدیک و تنگاتنگی با زندگی و سلامت انسان‌ها دارد. در دنیا هرچیزی که با سلامتی انسان ارتباط داشته باشد و مربوط باشد، دارای اهمیت زیادی است. بیشتر افراد …
پروتئین گیاهی چیست؟ و تفاوت پروتئین های گیاهی و حیوانی چیست؟
در این مقاله قصد داریم ضمن راهنمایی شما برای انتخاب بهترین منابع پروتئین گیاهی، درباره پروتئین های گیاهی و فواید آن‌ها با شما سخن بگوییم و غنی ترین منابع پروتئین گیاهی را …
بهترین منابع ویتامین دی: 22 مواد غذایی سرشار از ویتامین D
ویتامین دی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی و عملکرد درست تمام اعضای بدن است. استفاده از بهترین منابع ویتامین d باعث رفع کامل همه مشکلات ناشی از کمبود این ویتامین می‌شود. …
بهترین دمنوش برای سرماخوردگی | طرز تهیه دمنوش مناسب سرماخوردگی قوی
سرماخوردگی ازجمله بیماری‌های شایع و فراگیر میان مردم، از کودکان تا بزرگسالان است. این بیماری اگرچه معمولا ظرف چند روز درمان می‌شود؛ اما دردهای ناشی از آن خسته‌کننده و آزاردهنده هستند. همین …
خواص پای مرغ: فواید و مضرات پای مرغ برای کودکان و بزرگسالان
پای مرغ بخشی از مرغ است که اغلب دور انداخته می‌شود؛ زیرا برخی افراد آن را منزجر کننده می‌دانند. با این حال، دیگران آن را خوشمزه می‌پندارند و از آن برای تهیه …
آخرین نظرات