تغذیه ورزشی مناسب برای تمام سنین!
تناسب اندام و ورزش یکی از دغدغه های هر فردی است. زمانی که عزم خود را جزم می کنید تا ورزش را شروع کنید حتما باید به تغذیه ورزشی نیز توجه داشته …
خواص جینسینگ که شما را شگفت زده می کند!
جینسینگ گیاهی است که سرشار از آنتی اکسیدان است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است مزایایی برای سلامت مغز، عملکرد سیستم ایمنی، کنترل قند خون و موارد دیگر داشته باشد. جینسینگ …
آنغوزه چیست؟ خواص آنغوزه ، عوارض جانبی و موارد استفاده
آنغوزه یا آنقوزه (Ferula asafoetida) گیاهی ست علفی که گل های آن زرد رنگ و چتر مانند هستند. معمولاً آن را خشک می‌کنند، به صورت پودر برای مقاصد آشپزی یا دارویی استفاده …
خواص نارنگی که باید بدانید!
نارنگی دومین مرکبات کشت شده بعد از پرتقال است. رنگ نارنگی مانند پرتقال نارنجی است. هم گوشت و هم پوست آن بسیار مغذی هستند. می‌توانید نارنگی‌ها را به‌عنوان میان‌وعده میل کنید، آن‌ها …
خواص نارگیل ، 30 فواید باورنکردنی نارگیل و ارزش غذایی آن
نارگیل از بسیاری جهات برای ما سودمند است! چه آب نارگیل، چه روغن نارگیل و چه پوسته نارگیل، هر قسمت از این میوه الهی فواید خاص خود را دارد! نارگیل از جمله …
خواص لبو ؛ 9 فواید چشمگیر چغندر برای سلامتی
کاهش فشار خون و بهبود عملکرد ورزشی تنها تعدادی از خواص لبو است. این گیاه غنی از فولات است. برای دریافت بیشترین مواد مغذی، بهتر است چغندر را خام بخورید یا به …
8 خواص به برای سلامتی و نحوه مصرف آن!
به (Cydonia oblonga) میوه ای باستانی، بومی مناطق مختلف آسیا و مدیترانه است. کشت آن را می توان به یونان و روم باستان ردیابی کرد، جایی که به عنوان نماد عشق و …
خواص جو که بی نظیر است!
جو یکی از پرمصرف ترین غلات در رژیم غذایی ایرانیان است. این دانه همه کاره می تواند مکمل بسیاری از غذاها باشد. همچنین سرشار از بسیاری از مواد مغذی است و فواید …
خواص سیاه دانه برای سلامتی
سیاهدانه که به نام زیره سیاه نیز شناخته می شود، یک گیاه دارویی بومی شرق مدیترانه، شمال آفریقا، جنوب غربی آسیا و شبه قاره هند است. درست است که می توانید از …
خواص انار برای سلامتی که باید بدانید!
انار کالری و چربی کمی دارد اما فیبر، ویتامین و مواد معدنی بالایی دارد. فواید آن عبارتند از سرشار از آنتی اکسیدان ها، کمک به سلامت قلب، جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه، …
آخرین نظرات