درمان خانگی آفت دهان: 10 روش درمان سریع زخم دهان در خانه

بهترین درمان خانگی آفت دهان چیست؟ آفت دهان نوعی بیماری دهان است. درست است که آن‌ها مسری نیستند و از شخصی به شخص دیگر منتقل نمی‌شوند؛ اما می‌توانند دردناک باشند و خوردن و آشامیدن را برای انسان‌ها سخت کنند. این عارضه می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، غذاهای اسیدی و آسیب های جزئی در داخل دهان، اتفاق بیوفتند و به روش‌های گوناگونی نیز درمان شود. در واقع این همان چیزی است که به آن زخم زبان می‌گویند. حال این زخم زبان یا آفت دهان چیست و درمان خانگی زخم دهان و زبان چگونه است؟

در این مقاله بهترین درمان آفت دهان با روش خانگی توضیح داده شده است که طی آن می‌توان این عارضه را در طول یک هفته و یا کمتر در منزل درمان کرد؛ پس برای این که درمان زخم زبان در خانه را بیاموزید با فارسی رو همراه باشید.

آفت دهان چیست؟

افت دهان، یا همان زخم زبان، زخم‌های کوچک، سطحی، سفید رنگ و دایره‌شکلی هستند که در دهان ایجاد می‌شوند. آفت دهان در ابتدا به صورت یک زخم سفید یا زرد با حاشیه قرمز شروع شده و سپس رفته رفته بزرگ‌تر می‌شود. آن‌ها معمولاً بسیار کوچک هستند (کمتر از ۱ میلی متر)؛ اما ممکن است به قطر ۲.۱ تا ۱ اینچ رشد کنند.

شما ممکن است در زبان، لثه، سقف دهان، داخل لب یا زیر زبان خود دچار آفت شوید. آن‌ها می‌توانند دردناک باشند و اغلب غذاخوردن و صحبت‌کردن را سخت می‌کنند. در کل دو نوع آفت وجود دارد؛ آفت‌های ساده که ممکن است سه یا چهار بار در سال ظاهر شوند و تا یک هفته طول بکشند. در مقابل، زخم‌های پیچیده شانکر، که کم‌تر شایع هستند، بیشتر در افرادی که قبلا سابقه آن را داشته‌اند، رخ می‌دهد.

فرق آفت دهان و هرپس دهان

این دو به هیچ عنوان شبیه هم نیستند. هرپس یک بیماری مقاربتی و مسری است که حین رابطه دهانی از یک فرد به فرد دیگر انتقال می‌یابد. در واقع هرپس یک ویروس است که از طریق زخم‌ها یا خراش‌های بدن نفوذ کرده و در سیستم عصبی باقی می‌ماند. در حالی که آفت دهان به هیچ عنوان مسری نیست و از طریق رابطه جنسی و انواع بوسیدن منتقل نمی‌شود.

تفاوت آفت دهان و تبخال

اگرچه این زخم‌ها اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند؛ اما یکسان نیستند. تبخال، که گاهی اوقات تاول‌های تب نامیده می‌شود، توسط ویروس هرپس سیمپلکس نوع ۱ (HSV-1) یا نوع ۲ (HSV-2) ایجاد می‌شود. از آنجایی که تبخال توسط ویروس‌ها ایجاد می شود، بسیار مسری است و می‌تواند از طریق تماس شخصی نزدیک، مانند بوسیدن یا رابطه جنسی دهانی گسترش یابد. تبخال تاول‌هایی پر از مایع هستند و می‌توانند به صورت خوشه‌ای روی دهان یا اندام تناسلی ظاهر شوند. از طرف دیگر، آفت‌ دهان به دلیل عفونت ایجاد نمی‌شوند و مسری نیستند.

همچنین بخوانید: بهترین دمنوش برای رفلاکس معده: 12 دمنوش کاهش اسید معده

علائم آفت دهان چیست؟

علائم شایع زخم زبان و دهان عبارتند از؛ ابتدا یک یا چند زخم دردناک کوچک در داخل دهان شما ایجاد می‌شود. این زخم‌ها ممکن است روی زبان، داخل لب، گونه های داخلی یا سقف دهان شما ایجاد شوند، احساس سوزش یا گزگز، زخم‌های کوچک و گرد که ممکن است سفید، خاکستری یا زرد با حاشیه قرمز باشند. البته در موارد شدیدتر می‌تواند منجر به تب، سستی فیزیکی و تورم غدد لنفاوی نیز شوند.

چه چیزی باعث ایجاد آفت دهان می‌‌شود؟

شناسایی علت اصلی آفت دهان می‌تواند کمی چالش برانگیز باشد. ابتدا باید مطمئن شوید که به جای تبخال یا سایر بیماری‌های دهانی، دچار آفت شده‌اید. آفت می‌تواند ناشی از یکی از عوامل زیر باشد یا ممکن است چندین اثر را با هم داشته باشد. قبل از این که به سراغ درمان آفت دهان در خانه برویم باید علت ایجاد آن را پیدا کنیم. برخی از عوامل موثر بر این بیماری به شرح زیر هستند:

• محصولات خوراکی حاوی سدیم لوریل سولفات
• نوسانات هورمونی
• آلرژی
• کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی
• B12
• فلز روی
• فولات
• آهن
• ایجاد زخم در دهان
• آسیب‌های دهانی ناشی از حوادثی مانند گازگرفتن داخل دهان، خوردن غذاهای تند و…
• حساسیت به غذا یا نوشیدنی خاص
• شکلات
• قهوه
• توت فرنگی
• تخم مرغ
• آجیل
• پنیر
• غذاها/نوشیدنی‌های تند یا اسیدی
• سودا که اسیدی است
• استرس
• هلیکوبتر پیلوری، باکتری که باعث زخم معده می‌شود
• مصرف بیش از حد مواد غذایی غنی از کربوهیدرات
• مصرف بیش از حد قند
• برخی بیماری‌ها من جمله بیماری کرون و بیماری سیلاک

همچنین بخوانید: بهترین دمنوش گلودرد | دمنوش برای گلودرد شدید، سرفه و گرفتگی صدا

چه غذایی برای آفت دهان خوب است؟

همانطور که گفته شد این زخم‌ها دردناک هستند و ممکن است غذاخوردن را برای شما سخت کنند؛ از این رو، در ادامه چند نوع غذا به شما معرفی خواهیم کرد که علاوه بر راحت‌بودن خوردنشان، می‌توانند روند درمان خانگی آفت دهان بزرگسال را سریعتر کنند. برای آفت دهان چه غذایی بخوریم؟

1. ماست ساده

مصرف ماست ساده باکتری‌های مفیدی را وارد دهان شما می‌کند که می‌تواند به جلوگیری از بدترشدن این زخم‌ها و همچنین تسریع روند بهبودی کمک کند.

2. سبزیجات

به گفته دانشمندان، ویتامین‌های گروه B به تسریع بهبودی آفت کمک می‌کنند. دقیقا به همین دلیل است که شما باید سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کلم پیچ، اسفناج، کلم سبز، شاتوت، کلم و کاهو همگی گیاهان فوق العاده‌ای برای درمان خانگی آفت دهان بچه ها هستند.

3. لوبیا

مانند لوبیا گاربانزو، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا چیتی و لوبیا سفید نیز سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند و به همین دلیل است که در صورت ابتلا به آفت دهان باید آن‌ها را مصرف کنید. با این حال، مراقب باشید که آنها را خیلی خوب بپزید.

همچنین بخوانید: بهترین روش کاهش و پایین آوردن تب در خانه: 10 تب بر خانگی قوی

بهترین راه های درمان سریع خانگی زخم دهان و زبان

در ادامه ۱۰ مورد درمان خانگی برای آفت دهان را به شما معرفی خواهیم کرد. با این روش های خانگی درمان زخم و آفت دهان می توانید بدون مراجعه به پزشک و در سریعترین زمان این زخم دردناک را درمان کنید.

همچنین بخوانید: 10 درمان گیاهی زخم دهان و زبان (داروی گیاهی برای آفت دهان)

1. پودر زاج؛ بهترین درمان سریع آفت دهان در خانه

می‌توان گفت موثرترین و بهترین درمان خانگی سریع آفت دهان، همان زاج سفید است. پودر زاج از سولفات آلومینیوم پتاسیم ساخته شده است. اغلب برای نگهداری غذا، ترشی و سبزیجات استفاده می‌شود. زاج دارای خاصیت منقبض کننده است که ممکن است به کوچک‌کردن بافت‌ها و خشک‌کردن آفت دهان کمک کند. معمولا ۲ روز طول می‌کشد تا زاج تاثیر خود را نشان داده و زخم را سریعا بهبود ببخشد.

این پودر را می‌توانید به راحتی از هر عطاری تهیه کنید. البته پودر زاج خاصیت فوق العاده‌ ضد باکتریایی نیز دارد و به همین جهت در گذشته از آن به عنوان ضدعرق استفاده می‌شد. توجه داشته باشید که به هیچ عنوان آن را نخورید؛ زیرا این پودر شدیدا برای دستگاه گوارش ضرر دارد. برای درمان خانگی برای رفع آفت دهان با استفاده از زاج سفید باید مراحل زیر را انجام دهید:

1. با مخلوط‌کردن مقدار کمی پودر زاج با چند قطره آب خمیر درست کنید.
2. خمیر را روی آفت دهان قرار دهید.
3. حداقل ۱ دقیقه بگذارید بماند.
4. دهان خود را کاملا بشویید.
5. این کار را هر روز تکرار کنید تا زمانی که آفت شما از بین برود.

2. شستشو با آب نمک

شستشوی دهان با آب نمک یک درمان خانگی آفت داخل دهان است که ممکن است مقداری دردناک باشد؛ اما از گذشته‌های دور برای درمان هر نوع زخم به کار برده می‌شد. برای درمان خانگی آفت لب و دهان نیز، نمک جوابگو است. از نمک اینگونه برای درمان آن استفاده می‌کنند:

1. ۱ قاشق چایخوری نمک را در ۲.۱ فنجان آب گرم حل کنید.
2. این محلول را به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید، سپس آن را تف کنید.
3. در صورت نیاز هر چند ساعت یکبار تکرار کنید.

3. جوش شیرین

گمان می‌رود که جوش شیرین ph دهان را متعادل کرده و التهاب را کاهش می‌دهد، که ممکن است به درمان خانگی آفت سقف دهان کمک کند. البته سعی کنید از جوش شیرین کمتر استفاده کنید؛ زیرا به مرور باعث حساس شدن پوست حساس داخل دهان می‌شود. روش درمان خانگی آفت دهان به وسیله جوش شیرین به این صورت است:

1. ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را در ۲.۱ فنجان آب حل کنید.
2. این محلول را به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید، سپس آن را تف کنید.
3. در صورت نیاز هر چند ساعت یکبار تکرار کنید.
4. سعی کنید از قورت‌دادن جوش شیرین خودداری کنید.

4. ماست؛ ساده ترین درمان آفت دهان با روش خانگی

علت دقیق آفت دهان ناشناخته است. برخی ممکن است توسط باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) یا بیماری التهابی روده (IBD) ایجاد شوند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ که روی موش‌ها انجام گرفته بود، نشان داد که کشت‌های زنده پروبیوتیک مانند لاکتوباسیلوس ممکن است به ریشه کنی هلیکوباکتر پیلوری کمک کند و بهترین درمان خانگی آفت دهان باشد.

در کل، هر عاملی که باعث ایجاد آفت دهان شما شده باشد، خوردن ماستی که حاوی کشت‌های زنده پروبیوتیک باشد ممکن است درمان سریع خانگی آفت دهان باشد. تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است. برای کمک به پیشگیری یا درمان فوری خانگی آفت دهان، حداقل ۱ فنجان ماست در روز بخورید.

5. درمان خانگی آفت دهان با عسل

عسل به دلیل خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی خود شناخته شده است. طبق یک مطالعه در سال 2014، عسل در کاهش درد، اندازه و قرمزی آفت دهان موثر است. همچنین ممکن است به جلوگیری ازدچارشدن شما به این عارضه نیز کمک کند. برای درمان فوری آفت دهان در خانه با استفاده از عسل، آن را ۳ الی ۴ بار در روز روی زخم دهان خود بمالید.

البته همه عسل‌ها با هم برابر نیستند. بیشتر عسل‌هایی که در فروشگاه‌های مواد غذایی یافت می‌شوند، در حرارت بالا پاستوریزه می‌شوند که اکثر مواد مغذی آن‌ها طی این فرآیند از بین می‌رود. سعی کنید برای این که سریع‌تر نتیجه بگیرید از عسل طبیعی و غیرپاستوریزه استفاده کنید.

6. روغن نارگیل

منبع معتبر تحقیقات نشان داده است که روغن نارگیل به دلیل داشتن مقدار زیادی اسید لوریک دارای خواص ضد باکتریایی است. روغن نارگیل ممکن است به درمان زخم‌های ناشی از باکتری‌ها کمک کند و از گسترش آن‌ها جلوگیری کند. روغن نارگیل همچنین یک ضد التهاب طبیعی است و ممکن است به کاهش قرمزی و درد کمک کند. برای استفاده، روغن نارگیل را آرام روی زخم بمالید. چندین بار در روز از آن استفاده کنید تا زمانی که آفت شما از بین برود.

7. درمان زخم دهان در خانه با آب اکسیژنه

پراکسید هیدروژن با تمیزکردن و ضدعفونی‌کردن زخم و کاهش باکتری‌های موجود در دهان باعث درمان خانگی فوری آفت دهان می‌شود. این محلول را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید. از آب اکسیژنه این گونه استفاده کنید:

1. محلول ۳ درصد پراکسید هیدروژن را با مقدار مساوی آب رقیق کنید.
2. یک تکه پنبه یا سواب پنبه‌ای را به مخلوط آغشته کنید.
3. مخلوط را مستقیما چند بار در روز روی زخم خود بمالید.
4. همچنین می‌توانید از پراکسید هیدروژن رقیق شده به عنوان دهانشویه استفاده کنید. محلول را حدود یک دقیقه دور دهان خود بچرخانید و سپس آن را تف کنید.

همچنین بخوانید: بهترین میوه برای کم خونی و فقر آهن + آب میوه های خون ساز قوی

8. شیر منیزیا

شیر منیزیا حاوی هیدروکسید منیزیم است. این ترکیب خنثی کننده اسید و ضد التهاب است. هنگامی که به صورت خوراکی استفاده می‌شود، ممکن است PH دهان شما را تغییر دهد و متعادل کند؛ بنابراین از گسترش بیش از حد زخم جلوگیری می‌کند. همچنین می‌تواند درد آن را نیز تسکین بخشد از این رو بهترین درمان خانگی آفت دهان محسوب می‌شود.‌ راه درمان خانگی آفت دهان با استفاده از این ماده به شرح زیر است:

1. مقدار کمی شیر منیزیا را روی آفت دهان خود بمالید.
2. بگذارید چند ثانیه بماند و سپس آبکشی کنید.
3. تا سه بار در روز تکرار کنید.

9. درمان آفت دهان در خانه با سرکه سیب

سرکه سیب به عنوان یک درمان برای تقریبا همه چیز، از جمله آفت دهان، شناخته می‌شود. برخی معتقدند که اسید موجود در سرکه سیب باعث کشته‌شدن باکتری‌هایی که موجب ایجاد زخم دهان می‌‌شوند، کمک می‌کند. با این حال، این یکی از راه های درمان خانگی آفت دهان است که ممکن است کمی بحث‌برانگیز باشد؛ زیرا غذاهای اسیدی می‌توانند باعث ایجاد یا بدترشدن آفت در برخی افراد شوند. راه درمان خانگی آفت دهان بوسیله سرکه سیب به این صورت است:

1. ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب و یک فنجان آب را با هم ترکیب کنید.
2. این مخلوط را به مدت ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه در اطراف دهان خود بچرخانید.
3. آن را تف کنید و دهان خود را کاملا بشویید.
4. روزانه تکرار کنید.

10. درمان خانگی زخم دهان و زبانبا قرص روی

اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد، احتمالا بیشتر دچار آفت دهان خواهید شد. روی، یک ماده معدنی است که سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کند. مصرف قرص‌های روی ممکن است به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند تا با باکتری‌های که باعث آفت می‌شوند، مبارزه کند. همچنین در صورت داشتن زخم ممکن است زمان بهبودی را تسریع کند.

سوالات متداول

جمع بندی

آفت دهان مشکلی شایع است که ممکن است در همه افراد نیز به وجود بیاید. در اکثر اوقات برای بهبودی آن نیازی به دکتررفتن نیست و درمان خانگی زخم دهان و زبان می‌تواند جوابگو باشد. بهترین درمان خانگی آفت دهان در این مقاله آورده شده است که می‌توانید با خواندن آن‌ها این عارضه را سریعا رفع کنید. درمان خانگی آفت دهان و زبان اصلا دشوار نبوده و در عرض چند روز نتیجه خواهد داد.