لیست مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم یکی از موثرترین روش ها برای از بین بردن پوست و چربی اضافی شکم و سفت کردن عضلات دیواره شکم است. با این حال، موفقیت این جراحی تنها به مهارت جراح محدود نمی شود؛ بلکه مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی نقش بسیار مهمی در کاهش عوارض، کوتاه شدن دوران نقاهت و دستیابی به بهترین نتیجه ایفا می کند.

بسیاری از افراد تصور می کنند که نتیجه نهایی جراحی تنها به پایان عمل بستگی دارد، در حالی که رعایت توصیه های پزشکی در هفته ها و ماه های بعد از جراحی، تاثیر مستقیمی بر کاهش تورم، جلوگیری از عفونت، بهبود اسکار و فرم نهایی شکم دارد.

در این مقاله به صورت کامل با مهم ترین مراقبت های بعد از عمل ابدومینوپلاستی، نکات ضروری دوران نقاهت، تغذیه مناسب، فعالیت های مجاز و ممنوع و زمان بازگشت به زندگی عادی آشنا خواهید شد.

چرا مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی اهمیت دارد؟

پس از جراحی، بدن وارد مرحله ترمیم بافت ها می شود. در این دوران ممکن است تورم، کبودی، درد و احساس کشیدگی در شکم طبیعی باشد. اگر مراقبت های لازم به درستی انجام نشود، احتمال بروز مشکلاتی مانند:

• عفونت
• باز شدن بخیه ها
• تجمع مایع (سروما)
• خونریزی
• تاخیر در ترمیم زخم
• ایجاد اسکار نامناسب
• نامتقارن شدن نتیجه جراحی

رعایت دستورالعمل های جراح ابدومینوپلاستی باعث می شود روند بهبودی سریع تر و نتیجه نهایی رضایت بخش تر باشد.

مهم ترین مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی

استراحت کافی در روزهای اول

در ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول، بدن بیشترین انرژی را صرف ترمیم بافت ها می کند. بنابراین استراحت کافی اهمیت زیادی دارد.

البته استراحت به معنای بی تحرکی کامل نیست. بیمار باید طبق توصیه پزشک راه رفتن های کوتاه داخل منزل را آغاز کند تا خطر لخته شدن خون کاهش پیدا کند.

نحوه صحیح خوابیدن بعد از ابدومینوپلاستی

یکی از مهم ترین نکات دوران نقاهت، وضعیت خوابیدن است.

بهترین حالت خواب:

• به پشت
• زانوها کمی خم شده باشند.
• بالاتنه حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه بالاتر قرار گیرد.
• زیر زانو بالش قرار داده شود.

این وضعیت باعث کاهش فشار روی بخیه ها و عضلات شکم می شود.

خوابیدن روی شکم تا زمانی که پزشک اجازه نداده است ممنوع است.

استفاده از گن طبی

تقریبا تمام جراحان استفاده از گن طبی را بعد از ابدومینوپلاستی توصیه می کنند.

مزایای گن عبارتند از:

• کاهش تورم
• جلوگیری از تجمع مایع
• کاهش درد
• کمک به فرم گیری شکم
• افزایش سرعت ترمیم

مدت استفاده از گن معمولا بین ۴ تا ۸ هفته است و بسته به شرایط بیمار ممکن است بیشتر نیز باشد.

مراقبت از محل بخیه ها

تمیز نگه داشتن زخم اهمیت بسیار زیادی دارد.

نکات مهم:

• پانسمان را فقط طبق دستور پزشک تعویض کنید.
• زخم را خشک نگه دارید.
• از دستکاری بخیه ها خودداری کنید.
• در صورت مشاهده ترشح بدبو یا چرکی، سریعا پزشک را مطلع کنید.
• مصرف دقیق داروها

بعد از عمل معمولا داروهای زیر تجویز می شوند:

• آنتی بیوتیک
• مسکن
• داروی ضد التهاب
• داروی ضد انعقاد خون در برخی بیماران

داروها باید دقیقا طبق نسخه مصرف شوند و از قطع خودسرانه آن ها پرهیز شود.

تغذیه مناسب بعد از ابدومینوپلاستی

رژیم غذایی تاثیر مستقیمی بر روند ترمیم زخم دارد.

مواد غذایی مفید شامل:

• پروتئین
• پروتئین برای ترمیم بافت ها ضروری است.

منابع مناسب:

• مرغ
• ماهی
• گوشت کم چرب
• تخم مرغ
• لبنیات
• حبوبات
• میوه و سبزیجات

این مواد سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و روند بهبود را تسریع می کنند.

ویتامین C

ویتامین C در تولید کلاژن نقش مهمی دارد.

منابع آن:

• پرتقال
• کیوی
• توت فرنگی
• فلفل دلمه ای
• روی (زینک)

روی باعث ترمیم بهتر زخم می شود.

منابع:

• گوشت قرمز
• مغزها
• تخمه کدو
• حبوبات
• مصرف آب کافی

کم آبی بدن روند بهبود را کند می کند.

روزانه حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب توصیه می شود مگر اینکه پزشک محدودیتی تعیین کرده باشد.

چه غذاهایی بعد از ابدومینوپلاستی ممنوع هستند؟

بهتر است مصرف موارد زیر محدود شود:

• غذاهای شور
• فست فود
• غذاهای سرخ شده
• نوشابه
• شیرینی زیاد
• الکل
• سیگار

نمک زیاد باعث افزایش تورم می شود و سیگار روند ترمیم زخم را به شدت مختل می کند.

راه رفتن بعد از ابدومینوپلاستی

راه رفتن سبک از همان روزهای اول توصیه می شود.

مزایای آن:

• جلوگیری از لخته شدن خون
• بهبود گردش خون
• کاهش یبوست
• کاهش تورم
• افزایش سرعت بهبودی

در روزهای اول بهتر است بیمار کمی خمیده راه برود تا فشار روی بخیه ها کمتر باشد.

چه زمانی می توان ورزش را شروع کرد؟

زمان بازگشت به ورزش در افراد مختلف متفاوت است.

به طور کلی:

• پیاده روی سبک: از روزهای اول
• ورزش سبک: حدود ۴ تا ۶ هفته
• تمرینات شکم: معمولا بعد از ۸ تا ۱۲ هفته
• ورزش سنگین: با تایید پزشک

شروع زودهنگام ورزش می تواند باعث باز شدن بخیه ها شود.

استحمام بعد از ابدومینوپلاستی

زمان حمام کردن به نظر جراح بستگی دارد.

معمولا:

• ۴۸ تا ۷۲ ساعت بعد از عمل در صورت تایید پزشک
• از خیساندن زخم در وان یا استخر تا چند هفته خودداری شود.
• مراقبت از درن بعد از ابدومینوپلاستی

در بسیاری از بیماران، درن برای خروج مایعات اضافی قرار داده می شود.

مراقبت های مهم:

• تخلیه منظم
• ثبت میزان ترشحات
• جلوگیری از کشیده شدن لوله
• تمیز نگه داشتن محل ورود درن

درن معمولا طی چند روز تا دو هفته برداشته می شود.

آیا تورم بعد از ابدومینوپلاستی طبیعی است؟

بله. تورم یکی از طبیعی ترین عوارض این جراحی است.

بیشترین تورم معمولا طی هفته اول مشاهده می شود و سپس به تدریج کاهش پیدا می کند.

گاهی از بین رفتن کامل تورم بین ۳ تا ۶ ماه و در برخی افراد تا یک سال زمان می برد.