به گزارش خبرگزاری فارسیرو، دکتر ویلیام گلاسر، نظریه پرداز حوزه روانشناسی امید، تاکید می کند که برای اینکه مردم احساس خوبی داشته باشند، شما تنها فردی هستید که در دسترس شماست، بنابراین برای بهبود شرایط، از خودتان شروع کنید:
بر اساس تئوری انتخاب، تنها فردی که می توانیم کنترل کنیم. ما خودمان هستیم. اگر رابطه شکست خورده ای داریم، باید فکر کنیم و ببینیم برای بهبود رابطه ام چه کار می توانم انجام دهم و سعی نکنیم طرف مقابل را تغییر دهم.
*”تقریباً در همه موارد، وقتی کنترل خارجی را کنار می گذاریم، دیگران نیز تغییر می کنند.” اما نظریه انتخاب فراتر از آزادی از کنترل خارجی است. بر اساس تئوری انتخاب، ما باید تا حد امکان به دیگران کمک کنیم تا نیازهایشان را برآورده کنند.
*برای رسیدن به این هدف باید رفتارهایی که رابطه را از بین می برد با هفت عادت محبت آمیز و پیوند دهنده جایگزین کرد. این رفتارهای پیوندی عبارتند از:
1) گوش دادن،
2) پشتیبانی
3) تشویق،
4) احترام
5) اعتماد
6) شخص را همانطور که هست بپذیرید،
7) بحث مداوم در مورد تفاوت ها.
216216
