تعهد کاظم هژیرآزاد به صحنه با وجود سوگوار بودن
جیره‌بندی آب در پایتخت آغاز شده است؟ قطعی و جیره‌بندی آب آن هم بدون اطلاع عمومی می‌تواند موجب اختلال در انجام امور روزمره خانوارها، از جمله شست‌وشو، بهداشت… آغاز عصرممدانی/ چپ امریکا جان تازه‌ای می‌گیرد؟ این انتخابات نه تنها به دلیل حاشیه اندک پیروزی، بلکه به سبب شکاف‌های عمیق اجتماعی که آشکار ساخت، به عنوان نقطه عطفی در… قیمت طلا امروز شنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۴؛ بازار در مرز حساس نرخ طلا ۱۸ عیار امروز در محدوده ۱۰ میلیون و ۵۰۱ هزار تومان قرار دارد دستمزد حسن یزدانی؛ دقیقه‌ای ۶۰۰ میلیون تومان! مخاطبان می‌خوانند هفت میلیارد برای دو مسابقه! یعنی دقیقا ۷ میلیارد برای ۱۲ دقیقه مبارزه روی تشک کشتی! و بعد سوال… حسام الدین آشنا به پزشکیان: بدون یاران، ایران را هم باید تخلیه کنیم حسام الدین آشنا خطاب به پزشکیان نوشت: بدون یاران؛ حتی با باران؛ نه فقط تهران بلکه ایران را هم باید تخلیه کنیم. قدر… رونمایی چین از ناوهواپیمابر فوجیان؛ پیشرفته‌ترین ناوهواپیمابر چین از ناوهای هواپیمابر آمریکایی بهتر است؟ فوجیان به عنوان پیشرفته ترین ناو هواپیمابر چین به آب انداخته شد تا تعداد ناوهای هواچپیمابر این کشور به عدد ۳ برسد اما… «معمر قذافی» در چادر پدرش در صحرای سرت؛ سال ۱۳۵۲ در ادامه تصویری دیده نشده از سرهنگ معمر قذافی را در چادر پدرش در صحرای سرت و در سال ۱۳۵۲ خواهید دید. حسین آخانی: تخلیه تهران جوک است اردکانی با اشاره به کمبود شدید بارندگی و کاهش ۴۲ درصدی حجم ذخایر سدها، از احتمال بروز مشکلات جدی آب در ماه‌های آینده… برد ۳-۰ پرسپولیس مقابل…
ضبط هری پاتر بدون اضافه شدن جلوه‌های ویژه
رونمایی چین از ناوهواپیمابر فوجیان؛ پیشرفته‌ترین ناوهواپیمابر چین از ناوهای هواپیمابر آمریکایی بهتر است؟ فوجیان به عنوان پیشرفته ترین ناو هواپیمابر چین به آب انداخته شد تا تعداد ناوهای هواچپیمابر این کشور به عدد ۳ برسد اما… «معمر قذافی» در چادر پدرش در صحرای سرت؛ سال ۱۳۵۲ در ادامه تصویری دیده نشده از سرهنگ معمر قذافی را در چادر پدرش در صحرای سرت و در سال ۱۳۵۲ خواهید دید. حسین آخانی: تخلیه تهران جوک است اردکانی با اشاره به کمبود شدید بارندگی و کاهش ۴۲ درصدی حجم ذخایر سدها، از احتمال بروز مشکلات جدی آب در ماه‌های آینده… برد ۳-۰ پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان؛ دلبری تیم اوسمار از هواداران تیم فوتبال پرسپولیس هفته دهم مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاه‌های کشور را با بردی پرگل مقابل استقلال خوزستان پشت سر گذاشت… روایت قالیباف از تلاش آمریکا برای ملاقات با عراقچی در جنگ ۱۲ روزه تحلیل زیدآبادی از ادعای ترامپ: کدام پیمان، کدام ابراهیم؟ دونالد ترامپ از پیوستن رسمی قزاقستان به «پیمان ابراهیم» خبر داده است؛ اما هنوز روشن نیست منظور او از این پیمان چیست،… استقبال عجیب نمازگزاران جمعه پاکستان از قالیباف! سفر رئیس مجلس به پاکستان با حاشیه هایی همراه شد. حمله تند مهران احمدی به محسن مخملباف: بابای نسل ما را سوزاندی/ حالا اپوزیسون شدی؟ ! مهران احمدی در گفت‌وگویی با عصبانیت با اشاره به عذاب هایی که کشیده، به محسن مخملباف حمله کرد. موسسه تحقیقات آب هشدار داد/ باید برای شرایط بحران آبی آماده شویم رئیس موسسه تحقیقات آب با بیان اینکه “همواره بارش‌ها در دو ماه مهر…
بالش مناسب برای شانه درد (راهنمای انتخاب جامع)
بسیاری از افراد با درد شانه از خواب بیدار می‌شوند و کیفیت زندگی‌شان تحت تأثیر قرار می‌گیرد. انتخاب یک بالش مناسب برای شانه درد می‌تواند کلید تسکین این ناراحتی و بهبود چشمگیر کیفیت خواب باشد. بالش صحیح با حمایت از ستون فقرات، فشار وارده بر شانه‌ها را کاهش داده و به بهبودی کمک می‌کند. شانه درد نه تنها فعالیت‌های روزمره را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند به طور جدی بر کیفیت خواب شبانه تأثیر بگذارد. ناراحتی مداوم در ناحیه شانه، اغلب ناشی از وضعیت نامناسب خواب یا عدم پشتیبانی کافی از گردن و شانه است. یک بالش نامناسب می‌تواند به تشدید این دردها منجر شود و چرخه‌ای از بی‌خوابی و درد را ایجاد کند. بنابراین، شناخت و انتخاب بالش مناسب برای شانه درد از اهمیت بالایی برخوردار است تا بتوانید به خوابی آرام و بدون درد دست یابید. درد شانه و نقش آن در اختلال خواب مفصل شانه، یکی از پیچیده‌ترین و متحرک‌ترین مفاصل بدن است که از استخوان‌های ترقوه، کتف و بازو تشکیل شده است. این ساختار پیچیده، آن را در برابر آسیب‌ها و التهاب‌ها آسیب‌پذیر می‌کند. علت شانه درد در خواب می‌تواند به عوامل متعددی مانند آسیب‌های ورزشی، بورسیت (التهاب کیسه‌های مایع مفصلی)، تاندونیت (التهاب تاندون‌ها)، پارگی روتاتور کاف، آرتروز یا حتی گرفتگی عصب بازگردد. وضعیت خوابیدن و انتخاب بالش نامناسب می‌تواند به طور مستقیم بر تشدید درد شانه تأثیر بگذارد. وقتی بالش، ستون فقرات و گردن را در یک راستای طبیعی حفظ نکند، فشار اضافی بر اعصاب و عضلات شانه وارد می‌شود. این فشار، گردش خون را مختل کرده و منجر به بی‌حسی، گزگز،…
