مجله سبک زندگی و لایف استایل در ایران

همشهری آنلاین: ساندویچ رولی کاهو مرغ کتوژنیک یک فست فود سالم و مغذی است. به جای استفاده از نان ساندویچی از برگ های تازه و ترد کاهو استفاده می شود. این یک انتخاب ایده آل برای کسانی است که به دنبال تغذیه سالم و کاهش وزن هستند. ساندویچ کاهو با مرغ یک غذای سریع و آسان مخصوصا سر میز شام است که به دلیل داشتن فیبر و پروتئین بالا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه به دلیل سبک بودن باعث عملکرد بهتر گوارش و در نتیجه خواب راحت می شود. شاید با خود فکر کنید بدون نان و برنج سیر نمی شوید اما کافی است این ترکیب خوشمزه را درست کنید و یک بار امتحان کنید. خواهید دید که این ساندویچ به دلیل داشتن فیبر بالا به بهبود عملکرد سیستم گوارش شما کمک می کند و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این ساندویچ برای کسانی که می خواهند از فست فودهای پرکالری پرهیز کنند و در عین حال از طعم لذیذ غذا لذت ببرند، انتخابی عالی است. مواد تشکیل دهنده ساندویچ کاهو دارای 5 تا 6 برگ بزرگ و پهن است 1 عدد خیار شور متوسط سینه مرغ 300 گرم عصاره ماست 1 فنجان پنیر گودا یا چدار، دو برش 1 گزینه 1 عدد گوجه فرنگی به میزان دلخواه نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، پودر سیر و روغن زیتون به میزان لازم 1 قاشق غذاخوری سرکه سفید نصف لیمو شوید خشک 1 قاشق چایخوری طرز تهیه ابتدا باید سینه مرغ را برش…

فحش‌های زشت؛ نشانه تعصب! هیچ کس و با هیچ زبانی نمی‌تواند اقدام زشت پرسپولیسی‌ها را توجیه کند. منتها فوتبال ایران مادامی پیشرفت خواهد کرد که این… قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز یکشنبه ۱۸ آبان ۱۴۰۴/ آیفون ۱۷ پرو چند؟ آیفون ۱۷ پرو در بازار موبایل ۲۰۹ میلیون تومان قیمت خورده است اعمال جیره‌بندی آب تهران مشروط شد سخنگوی صنعت آب گفت: مجبوریم ۱۰ درصد بیشتر از آنچه تاکنون مدیریت مصرف کردیم، بیشتر مدیریت مصرف آب در سطح استان تهران… چراغ قرمز عراقچی به مذاکره با واشنگتن وزیر امور خارجه با بیان اینکه در حال حاضر هیچ امکانی برای از سر گیری مذاکرات با آمریکا وجود ندارد، گفت: هر زمان… جولان احمد الشرع در آمریکا/ رئیس‌جمهور سوریه در آستانه دیدار با ترامپ رئیس جمهور سوریه در سفری رسمی وارد آمریکا شد. راز ناپدیدشدن مبینا زارع فاش شد در اطلاعیه مرکز اطلاع‌رسانی پلیس غرب استان تهران درباره پرونده قتل یک خانم با هویت مبینا زارع آمده است: پس از… دو مانع بزرگ تولید در ایران تداوم فشارهای مالیاتی و بیمه‌ای سبب افزایش هزینه‌ها برای بنگاه‌های تولیدی شده است کرونای تیغی چیست؟ / بیماری مرموز و شایع این روزها «گلودرد شبیه بلعیدن تیغ»؛ توصیفی که هزاران بیمار در سال ۲۰۲۵ از واریانت جدید SARS-CoV-۲ با نام NB.۱.۸.۱ گزارش… مجسمه تازه میدان انقلاب زیر تیغ نقد؛ ایده تکراری، جنس نامرغوب یک مجسمه‌ساز گفت: حذف نهادهای تخصصی از فرایند تصمیم‌گیری و نبود نظارت کیفی، به افت سطح هنری شهر انجامیده است. انتخاب… زور ارز ترجیحی به گرانی نرسید تخصیص ارز ترجیحی به کالاهای…

خمیر سیلیکون یا خمیر حرارتی یکی از اجزای حیاتی اما اغلب نادیده گرفته شده در دنیای کامپیوتر است که نقش عمده ای در سلامت و عملکرد بهینه قطعاتی مانند پردازنده (CPU) و کارت گرافیک (GPU) دارد. این مقاله به طور کامل بررسی خواهد شد ماندگاری خمیر سیلیکون در ادامه به این سوال می پردازیم که آیا می توانید پس از مدتی از خمیر باقی مانده در لوله خود استفاده کنید یا خیر؟ این ماده با پر کردن شکاف های میکروسکوپی و نامرئی بین سطح قطعه و هیت سینک (رادیاتور)، انتقال حرارت را به حداکثر می رساند و از گرم شدن بیش از حد قطعات جلوگیری می کند. اگر رایانه شما به طور غیرعادی داغ شود یا ناگهان خاموش شود، ممکن است زمان تعویض خمیر سیلیکون فرا رسیده باشد. همچنین هنگام ارتقا یا نصب قطعات جدید، استفاده از خمیر سیلیکون تازه ضروری است. اما از آنجایی که در هر بار استفاده فقط مقدار کمی (به اندازه نخود) مورد نیاز است، معمولا مقدار زیادی در لوله باقی می ماند. در اینجا سوال اصلی مطرح می شود: ماندگاری خمیر سیلیکون قیمت لوله پس از باز شدن چقدر است و چگونه می توان آن را برای استفاده های بعدی نگهداری کرد؟ منتظر دیجی باشید. زمان ماندگاری خمیر سیلیکون باز شده: 2 تا 5 سال اما مراقب باشید پاسخ کوتاه و مستقیم به این سوال این است که یک لوله باز بتونه سیلیکونی، اگر به درستی نگهداری شود، معمولا بین از 2 تا 5 سال برخی از برندهای معتبر و باکیفیت که ادعا می کنند…