مجله سبک زندگی و لایف استایل در ایران

معرفی اشتباهات روزمره‌ای که به مرور زمان موجب خرابی و نقص در یخچال و ماشین لباسشویی شما می شوند

بهترینماست یکی از ساده‌ترین و مقوی‌ترین مواد غذایی در آشپزخانه است و می‌توان از آن برای چیزی بیش از یک وعده غذایی استفاده کرد. ترکیبی از پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم و باکتری های مفید (پروبیوتیک ها) این محصول لبنی را به جایگاه مهمی در رژیم غذایی سالم تبدیل کرده است. پروتئین موجود در ماست به شما کمک می کند تا مدت بیشتری احساس سیری کنید و برای حفظ و ساخت عضلات ضروری است. کلسیم موجود در آن در تقویت استخوان ها نقش دارد و پروبیوتیک ها نیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. با این ویژگی ها، ماست می تواند زمینه ساز انواع غذاهای ساده و بدیع باشد. از صبحانه های سبک و انرژی زا گرفته تا ترکیب های مختلف ناهار و شام. در ادامه مطلب «مجله کالی» را می خوانید: 20 ایده جذاب غذایی با ما; از صبحانه تا شام زمان خداحافظی با افکار تکراری فرا رسیده است. در زیر می توانید با 20 ایده جالب برای استفاده از ماست به عنوان یک وعده غذایی کامل آشنا شوید. صبحانه های انرژی زا و پروتئینی اگر به دنبال دستور العمل های هیجان انگیز برای صبحانه خود هستید، می توانید با دستور العمل های متنوع و خوشمزه ای آشنا شوید که در طول روز انرژی شما را تامین می کند. 1. ماست با هویج، دارچین، عسل و گردو به لطف فیبر (هویج)، چربی‌های سالم و پروتئین (گردو)، کربوهیدرات‌های طبیعی (عسل) و ادویه‌ها (دارچین)، این ترکیب می‌تواند یک صبحانه یا میان‌وعده مغذی و سیرکننده باشد.…

با توجه به عملکرد یکپارچه، سریع و روان اپل واچ، بعید است بسیاری از کاربران تصور کنند که روزی این ساعت هوشمند با مشکل یا نقصی مواجه شود. با این حال، واقعیت این است که هر دستگاه الکترونیکی مصرفی، صرف نظر از اینکه چقدر خوب ساخته شده است یا فناوری آن چقدر پیشرفته است، ممکن است در مقطعی با مشکلات فنی مواجه شود. اپل واچ نیز از این قاعده مستثنی نیست و ممکن است گهگاه با برخی مشکلات رایج مواجه شود. خوشبختانه، جای نگرانی زیادی وجود ندارد، زیرا در بیشتر مواقع می توانید این مشکلات را برطرف کرده و دستگاه خود را به سادگی با راه اندازی مجدد یا راه اندازی مجدد ساعت به حالت عادی برگردانید. تنظیم مجدد اپل واچ معمولاً یک فرآیند ساده و سریع است. برای این کار کافی است دکمه کناری ساعت را برای چند لحظه نگه دارید، سپس روی نماد پاور که در گوشه سمت راست بالای صفحه نمایش ظاهر می شود ضربه بزنید و در نهایت نوار Power Off را به سمت راست بکشید تا دستگاه خاموش شود. علاوه بر این، از طریق تنظیمات ساعت می توان به گزینه power off نیز دسترسی داشت. برای این منظور به قسمت Settings رفته و گزینه General را انتخاب کرده سپس Shutdown را فشار دهید. پس از خاموش شدن کامل ساعت اپل، چند ثانیه صبر کنید و سپس با نگه داشتن دکمه کناری، ساعت را دوباره روشن کنید. اگر اپل واچ گیر کرد چه باید کرد؟ اما اگر اپل واچ شما کاملاً گیر کرده و فریز شده…